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【お弁当作り】カリッカリでうまっ!新じゃがとササミのチーズ焼き弁当bento#880

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;pCNIKxrFqmU&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【お弁当作り】カリッカリでうまっ!新じゃがとササミのチーズ焼き弁当bento#880"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>\\新刊 「週末に1時間で5品 ゆるっと作り置き」レシピ本発売&&num;x203c&semi;//<br &sol;>&NewLine;Amazonの特典あります。本の発送日にAmazonよりレシピカードDLリンク掲載のメールが届きます。<br &sol;>&NewLine;amazon&srarr;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;40RjM4n<br &sol;>&NewLine;楽天&srarr;https&colon;&sol;&sol;a&period;r10&period;to&sol;hUP0nK<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;「頑張らないお弁当 」〜おかずは1品じゃ、ダメですか&quest;〜<br &sol;>&NewLine;9刷重版しました!ありがとうございます♡<br &sol;>&NewLine;Amazon&srarr;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3l2pX1b&ZeroWidthSpace;<br &sol;>&NewLine;楽天&srarr;https&colon;&sol;&sol;a&period;r10&period;to&sol;hkXQ0t<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;初著書 にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」<br &sol;>&NewLine;こちらは電子書籍のみとなります。<br &sol;>&NewLine;Amazon&srarr;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;31UQGol<&sol;p>&NewLine;<p>【愛用のキッチンアイテムはコチラ】<br &sol;>&NewLine;&starf;pippin<br &sol;>&NewLine;イチオシ&&num;x2728&semi;調理道具<br &sol;>&NewLine;私、にぎりっ娘。愛用の、買って損しないおすすめキッチン用品。<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;pippin&period;social&sol;nigiricco&sol;themes&sol;19064&quest;mid&equals;98feeb1f<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;favlist<br &sol;>&NewLine;私のお気に入りキッチン用品【鍋・フライパン編】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;my-best&period;com&sol;lists&sol;1490<br &sol;>&NewLine;にぎりっ娘。が愛用しているキッチン道具【毎日使う道具編】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;my-best&period;com&sol;lists&sol;1517<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;楽天ROOM<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;nigiricco<&sol;p>&NewLine;<p>※アフィリエイトリンクを使用しています。<&sol;p>&NewLine;<p>How to make Japanese Bento box<br &sol;>&NewLine;簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。<br &sol;>&NewLine;▼今日のお弁当メニュー<br &sol;>&NewLine; ごはん<br &sol;>&NewLine; 新じゃがとささみのコロコロチーズ焼き<br &sol;>&NewLine; 鮭フレーク卵焼き<br &sol;>&NewLine; レンチン金平ごぼう<br &sol;>&NewLine; ミニトマト<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;新じゃがとささみのコロコロチーズ焼き<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;<材料>11〜12個分<br &sol;>&NewLine; 新じゃが…1~2個<br &sol;>&NewLine; ささみ…3本<br &sol;>&NewLine; ミックスチーズ…35g<&sol;p>&NewLine;<p>(調味料)<br &sol;>&NewLine; おろしニンニク…小1&sol;2<br &sol;>&NewLine; 塩コショウ…適量<br &sol;>&NewLine; 鶏ガラスープの素…小2<br &sol;>&NewLine; 青のり…小1<br &sol;>&NewLine; 酒・水…各大1<br &sol;>&NewLine; 小麦粉・片栗粉…各大2<br &sol;>&NewLine; <br &sol;>&NewLine;(オーロラソース)<br &sol;>&NewLine; ケチャップ・ウスターソース…各同量<br &sol;>&NewLine; レモン汁…少々<&sol;p>&NewLine;<p><作り方><br &sol;>&NewLine;①新じゃがはよく洗って、1cm角サイコロ状にカットし600wレンジで3分ほど加熱して冷ましておく。<br &sol;>&NewLine;②ささみもじゃがいもに合わせて筋ごとカットし、粗熱の取れた①に加えて調味料、ミックスチーズを混ぜ合わせる。<br &sol;>&NewLine;③フライパンに油を引き、2をスプーンですくって入れて中弱火でフタをして3分ほど蒸し焼きする。<br &sol;>&NewLine;④焼き色が付いたらひっくり返して、極弱火でフタをして更に3〜4分蒸し焼きする。<br &sol;>&NewLine;⑤お好みでソースをかける。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;レンチン金平ごぼう<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;<材料><br &sol;>&NewLine; ゴボウ…70g<br &sol;>&NewLine; 人参…30g<&sol;p>&NewLine;<p>(調味料①)<br &sol;>&NewLine; 砂糖…小1<br &sol;>&NewLine; 酒・みりん・しょうゆ…各小2<&sol;p>&NewLine;<p>(調味料②)<br &sol;>&NewLine; ゴマ油…小1<br &sol;>&NewLine; すりゴマ・いりゴマ…小1<&sol;p>&NewLine;<p><作り方><br &sol;>&NewLine;①ゴボウと人参は細切りし、調味料1と混ぜ合わせる。<br &sol;>&NewLine;②600wレンジで5分ほど加熱し、調味料2を加えて混ぜ合わせる。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;鮭フレーク卵焼き<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;<材料><br &sol;>&NewLine; 卵…1個<br &sol;>&NewLine; 茅乃舎和風だし…小1&sol;4<br &sol;>&NewLine; 砂糖…小1<br &sol;>&NewLine; 水…大1<br &sol;>&NewLine; 鮭フレーク…大1<&sol;p>&NewLine;<p><作り方><br &sol;>&NewLine;①卵を溶き、材料すべて混ぜ合わせる。<br &sol;>&NewLine;②フライパンに油を引き、卵液を流し入れる。<br &sol;>&NewLine;③縦半分に折りたたみ、手前に折りたたむように巻く。<br &sol;>&NewLine;④同様に2回繰り返す。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;【使用している調味料】<br &sol;>&NewLine;和風だし&srarr;茅の舎だし https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3i67ezm<br &sol;>&NewLine;コンソメ&srarr;茅の舎野菜だし https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2QYEX1E<br &sol;>&NewLine;砂糖&srarr;キビ糖 https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3i23kHF<br &sol;>&NewLine;醤油&srarr;久原醤油 https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3gVB8oA<br &sol;>&NewLine;米油&srarr;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;357l5BH<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;にぎりっ娘の公式ブログ<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;nigiricco&period;com&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;お弁当作り &num;簡単レシピ &num;Japaneselunchbox<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;【お弁当の詰め方】<br &sol;>&NewLine;1&period;温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。<br &sol;>&NewLine;2&period;温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。<br &sol;>&NewLine;  前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。<br &sol;>&NewLine;3&period;ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。<&sol;p>&NewLine;<p>【腐敗防止】<br &sol;>&NewLine;&starf;抗菌シートを使用する。<br &sol;>&NewLine;&starf;お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。<br &sol;>&NewLine;&starf;トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。<br &sol;>&NewLine;&starf;ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。<br &sol;>&NewLine;&starf;保冷剤、保冷バックを使用する<&sol;p>&NewLine;<p>【抗菌効果があると言われているもの】<br &sol;>&NewLine;&starf;大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび など<br &sol;>&NewLine;※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。<&sol;p>&NewLine;<p>&excl;&excl;注意事項&excl;&excl;<br &sol;>&NewLine;※生もの(半熟卵等)を扱う動画があります。<br &sol;>&NewLine; 季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は<br &sol;>&NewLine; 食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。<br &sol;>&NewLine;※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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