<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/d4V9T_FyjHo?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen title="ããã¼ãã³ã¬ã·ããéèä¸ã¤ã§æå¼·ãããï¼ãã¤ã¾ã¿ã«ãããããï¼"></iframe></div></div>
</p>
<p>â é£æ(2人å)</p>
<p>ã»ãã¼ãã³ã4ãï¼åï¼150gï¼<br />
ã»ã«ãã«ãã2ç</p>
<p>â å³ä»ã</p>
<p>ã»æçé ã大ãã1<br />
ã»ç ç³ããå°ãã1<br />
ã»é¶ã¬ã©ãå°ãã1<br />
ã»ãããããå°ãã1<br />
ã»ãªã¤ã¹ã¿ã¼ã½ã¼ã¹ãå°ãã1<br />
ã»ç½ã´ãããé©é</p>
<p>â çããã¨ã</p>
<p>ã»ãã¾æ²¹ã大ãã1<br />
ãäºåç®ã大ãã1</p>
<p>ã¼ã¼ã¼ã¼ã¼ã¼ã¼ã¼ã¼ã¼ã¼ã¼ã¼ã¼ã¼<br />
ãã使ã調å³æï¼ã©ããã¹ã¼ãã¼ã§æã«å ¥ããããã§ãï¼ï¼ï¼</p>
<p>ã»ãã¤ã使ã£ã¦ãé¶ã¬ã©<br />
ã¦ã¦ã åå¦èª¿å³æç¡æ·»å ã®ã¬ã©ã¹ã¼ã(è¢) 70g<br />
https://amzn.to/3CdrmMz</p>
<p>ã¦ã¦ã åå¦èª¿å³æç¡æ·»å ã®ã¬ã©ã¹ã¼ã 130g<br />
https://amzn.to/3RhGAV4</p>
<p>ã»ãã使ããªã¤ã¹ã¿ã¼ã½ã¼ã¹<br />
å³ã®ç´ Cook Do ä¸è¯é¤èª¿å³æ ãªã¤ã¹ã¿ã¼ã½ã¼ã¹ 200g<br />
https://amzn.to/3BZSptc</p>
<p>ã»ä½¿ãããããã¥ã¼ãã§ããã³ã¡ã³ã¸ã£ã³ã<br />
S&#038;B æé¦è¨ ç麺é¤(ãã¥ã¼ãå ¥ã) 90g×3å<br />
https://amzn.to/3LTJ3UF</p>
<p>â»amazonã¢ã½ã·ã¨ã¤ãã§ãªã³ã¯ãçæãã¦ãã¾ã</p>
<p>ï¼å®¶åºæç<br />
#ãã¼ãã³ã¬ã·ã<br />
#ä¸è¯æç</p>


【ピーマンレシピ】野菜一つで最強おかず！おつまみにもおすすめ！
