ご視聴頂きありがとうございます。
高評価、コメントをお願いします！
リクエストがあればおっしゃってください。
【無限ピーマン】
是非お試しください！
（point）
〇ピーマンは繊維に沿って縦切りにしたほうが栄養が逃げない
〇ピーマンに含まれているポリフェノールは毒素排出、血液をサラサラにし、頭皮の血行を良くする働きがある
〇ピーマンに含まれるビタミンCを逃さないために電子レンジで加熱
〇ツナ缶のオイルと一緒に摂ることでビタミンAの吸収率もUP
★今回のレシピはこちら↓
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ピーマン…2個
ツナ缶…1缶
ごま油…大さじ1
塩コショウ…少々
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