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【1週間の夕飯】野菜多めの簡単レシピ!平日5日間を乗り切る晩ごはん献立

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;dnOfe2UXRgA&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【1週間の夕飯】野菜多めの簡単レシピ!平日5日間を乗り切る晩ごはん献立"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>ご視聴ありがとうございます。<br &sol;>&NewLine;今回のテーマは<br &sol;>&NewLine;『主菜に野菜をプラスしたボリューム晩ごはん献立1週間』<br &sol;>&NewLine;我が家のおうちごはん初めての平日5日間献立です&&num;x1f60a&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>副菜と汁物3品が中心なので作りやすいかと…!<br &sol;>&NewLine;和洋中いろいろなジャンルで野菜がしっかり食べられるおかずなので、<br &sol;>&NewLine;晩ごはんの献立決めの参考にしていただけたら嬉しいです。<&sol;p>&NewLine;<p>◎チャプターリスト(目次)◎<br &sol;>&NewLine;00&colon;00 スタート<br &sol;>&NewLine;00&colon;15 れんこん入りハンバーグ献立<br &sol;>&NewLine;03&colon;15 ブロッコリーと鶏肉のホットサラダ献立<br &sol;>&NewLine;06&colon;09 豚しゃぶの香味サラダ献立<br &sol;>&NewLine;09&colon;17 新じゃがと豚のスパイス炒め献立<br &sol;>&NewLine;12&colon;27 中華丼献立<&sol;p>&NewLine;<p>◎チャンネル紹介◎<br &sol;>&NewLine;単身赴任中の夫・娘2人(中・高)の4人家族。<br &sol;>&NewLine;動画は平日撮影が基本のため3人分の分量が中心です&&num;x1f603&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>1日目献立<br &sol;>&NewLine;れんこん入りハンバーグ<br &sol;>&NewLine;きゅうりとちくわの酢の物<br &sol;>&NewLine;冷凍具材の味噌汁<&sol;p>&NewLine;<p>2日目献立<br &sol;>&NewLine;ブロッコリーと鶏肉のホットサラダ<br &sol;>&NewLine;細切り野菜のコンソメスープ<&sol;p>&NewLine;<p>3日目献立<br &sol;>&NewLine;豚しゃぶの香味サラダ<br &sol;>&NewLine;ピリ辛豆腐スープ<&sol;p>&NewLine;<p>4日目献立<br &sol;>&NewLine;新じゃがと豚のスパイス炒め<br &sol;>&NewLine;トマトとわかめのサラダ<br &sol;>&NewLine;きゃべつとまいたけの味噌汁<&sol;p>&NewLine;<p>5日目献立<br &sol;>&NewLine;中華丼<br &sol;>&NewLine;きゅうりの中華和え<br &sol;>&NewLine;トマトと卵の中華スープ<&sol;p>&NewLine;<p>#料理 &num;献立 &num;夕飯<&sol;p>&NewLine;<p>◎材料メモ◎各2〜3人分<&sol;p>&NewLine;<p>【れんこん入りハンバーグ】<&sol;p>&NewLine;<p>【きゅうりとちくわの酢の物】<&sol;p>&NewLine;<p>【ブロッコリーと鶏肉のホットサラダ】<&sol;p>&NewLine;<p>【細切り野菜のコンソメスープ】<&sol;p>&NewLine;<p>【豚しゃぶの香味サラダ】<&sol;p>&NewLine;<p>【ピリ辛豆腐スープ】<&sol;p>&NewLine;<p>【新じゃがと豚のスパイス炒め】<&sol;p>&NewLine;<p>【トマトとわかめのサラダ】<&sol;p>&NewLine;<p>【中華丼】<&sol;p>&NewLine;<p>【きゅうりの中華和え】<&sol;p>&NewLine;<p>【トマトと卵の中華スープ】<&sol;p>&NewLine;<p>#料理 &num;献立 &num;夕飯<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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