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【16分レシピ】トースターで簡単!揚げずに絶品「ニラの唐揚げ丼」(ニラ使い切り/大量消費/お弁当のおかず)

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;0Rc9Jar5dnY&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【16分レシピ】トースターで簡単!揚げずに絶品「ニラの唐揚げ丼」(ニラ使い切り&sol;大量消費&sol;お弁当のおかず)"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>こんにちは、どんぶりに恋してのD子です。<br &sol;>&NewLine;揚げずにトースターで簡単、ニラの唐揚げ丼ぶりです。<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーーーーーーーーーーー<br &sol;>&NewLine;「ニラ唐揚げ丼」所要時間 16分<&sol;p>&NewLine;<p>■材料<br &sol;>&NewLine;材料 (1人分)<br &sol;>&NewLine;ニラ       50g<br &sol;>&NewLine;豚ひき肉     50〜60g<br &sol;>&NewLine;卵        1個<br &sol;>&NewLine;粉チーズ     大さじ1・1&sol;2<br &sol;>&NewLine;塩コショウ    少々<br &sol;>&NewLine;小麦粉      大さじ1・1&sol;2<br &sol;>&NewLine;パン粉      大さじ1・1&sol;2<br &sol;>&NewLine;[A]<br &sol;>&NewLine;オリーブオイル  大さじ1&sol;2<&sol;p>&NewLine;<p>[タレB]<br &sol;>&NewLine;トマト(中)    1個<br &sol;>&NewLine;ポン酢      大さじ1<br &sol;>&NewLine;ごま油   小さじ1&sol;2<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーー工程ーーーーーーー<&sol;p>&NewLine;<p>❶切る<br &sol;>&NewLine;ニラをみじん切りしてボールにいれる<br &sol;>&NewLine;❷タレづくり<br &sol;>&NewLine;ニラの入ったボールに、Aを加え混ぜ合わせたら、8等分にしてまるめておく。<br &sol;>&NewLine;❸焼く アルミホイルをひいた天板に並べて、上からオリーブオイルをかける。トースターで250度、10〜13分焼く。<br &sol;>&NewLine;❹タレ作り粗めにみじん切りにしたトマトに、分量のポン酢、ごま油を加えて混ぜる。<&sol;p>&NewLine;<p>❺盛り付け<br &sol;>&NewLine;ご飯を盛った器に盛り付け、<br &sol;>&NewLine;上からタレをかければ完成。&rpar;<br &sol;>&NewLine;ーーーーーーーーーーーーーー<br &sol;>&NewLine; レシピのオススメポイント<br &sol;>&NewLine;①唐揚げだけどトースターで簡単ヘルシー!<br &sol;>&NewLine;②唐揚げだけどチーズとトマトを加えて洋風にアレンジ!<&sol;p>&NewLine;<p>&num;ニラ &num;アレンジレシピ &num;唐揚げ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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