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【ほうれん草のバター醤油チャーハン】野菜たっぷり!栄養満点レシピ♪|macaroni(マカロニ)

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;YoQmoFMsadY&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【ほうれん草のバター醤油チャーハン】野菜たっぷり!栄養満点レシピ&sung;|macaroni(マカロニ)"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>「ほうれん草チャーハン」のレシピと作り方を動画でご紹介します。野菜たっぷりなのにもりもり食べられちゃう栄養満点なチャーハンです。ほうれん草とバターの風味が相性ぴったり!ランチや夜ごはん、お弁当などいろいろな場面で活用してみてくださいね。<&sol;p>&NewLine;<p>↓詳しいレシピはこちら↓<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;macaro-ni&period;jp&sol;120092<&sol;p>&NewLine;<p>■調理時間:15分<&sol;p>&NewLine;<p>■材料(2人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;・ごはん:400g<br &sol;>&NewLine;・卵:1個<br &sol;>&NewLine;・ほうれん草:1&sol;2束<br &sol;>&NewLine;・ハム:50g<br &sol;>&NewLine;・長ねぎ:1&sol;4本<br &sol;>&NewLine;・a&period; 鶏ガラスープの素:小さじ2杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; しょうゆ:小さじ2杯<br &sol;>&NewLine;・a&period; 塩:少々<br &sol;>&NewLine;・a&period; こしょう:少々<br &sol;>&NewLine;・サラダ油:大さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・バター(有塩):5g<&sol;p>&NewLine;<p>■下ごしらえ<br &sol;>&NewLine;・ハムは1cm角に切ります。<br &sol;>&NewLine;・長ねぎはみじん切りにします。<&sol;p>&NewLine;<p>■作り方<br &sol;>&NewLine;1&period; ほうれん草は1cm幅に刻みます。<br &sol;>&NewLine;2&period; ボウルにごはん、卵を入れて混ぜ合わせます。<br &sol;>&NewLine;3&period; フライパンにサラダ油を引いて熱し、長ねぎ、ハムを加えて香りが立つまで炒めます。<br &sol;>&NewLine;4&period; 2のごはんを入れてパラパラになるまで炒めます。<br &sol;>&NewLine;5&period; ほうれん草を加え、全体を炒め合わせたら、&lpar;a&rpar; を加えて味付けをします。<br &sol;>&NewLine;6&period; バターを加えて全体に絡めたら器に盛って完成です。<&sol;p>&NewLine;<p>おすすめ動画TOP3をご紹介<br &sol;>&NewLine;↓詳しいレシピはこちら↓<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f31f&semi;3位【鶏ひき肉レシピ10選】ハンバーグやつくねなどレシピ色々!ダイエット中にも&sung;|macaroni(マカロニ)<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"I7um82kuhoc" title&equals;"【鶏ひき肉レシピ10選】ハンバーグやつくねなどレシピ色々!ダイエット中にも&sung;|macaroni(マカロニ)"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;I7um82kuhoc"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;I7um82kuhoc&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【鶏ひき肉レシピ10選】ハンバーグやつくねなどレシピ色々!ダイエット中にも&sung;|macaroni(マカロニ)"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f31f&semi;2位【時短弁当10選】忙しい朝にピッタリ!パパッとできるお弁当レシピ&sung;|macaroni(マカロニ)<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"fxPcFe4ONCA" title&equals;"【時短弁当10選】忙しい朝にピッタリ!パパッとできるお弁当レシピ&sung;|macaroni(マカロニ)"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;fxPcFe4ONCA"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;fxPcFe4ONCA&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【時短弁当10選】忙しい朝にピッタリ!パパッとできるお弁当レシピ&sung;|macaroni(マカロニ)"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f31f&semi;1位【おにぎりレシピ10選】食べ応え抜群!お弁当にもおすすめ!ピクニックにも&sung;|macaroni(マカロニ)<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"3uFgtXvQ6DM" title&equals;"【おにぎりレシピ10選】食べ応え抜群!お弁当にもおすすめ!ピクニックにも&sung;|macaroni(マカロニ)"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;3uFgtXvQ6DM"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;3uFgtXvQ6DM&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【おにぎりレシピ10選】食べ応え抜群!お弁当にもおすすめ!ピクニックにも&sung;|macaroni(マカロニ)"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>◆チャンネル紹介◆<br &sol;>&NewLine;macaroni(マカロニ)の料理動画を配信するチャンネルです。<br &sol;>&NewLine;「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。<&sol;p>&NewLine;<p>時々ずぼら、時々はていねいに。<br &sol;>&NewLine;忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。<br &sol;>&NewLine;動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。<&sol;p>&NewLine;<p>◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆<br &sol;>&NewLine;料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね&star;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;t8hmv&period;app&period;goo&period;gl&sol;EMPQ<&sol;p>&NewLine;<p>◆チャンネル登録はコチラです◆<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆<br &sol;>&NewLine;・instagram<br &sol;>&NewLine; 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