アレルギー対応レシピ動画【公式】君とごはん
https://www.youtube.com/channel/UCAfXXsqExXlCPzk1xfAmGLQ
【注意点】
使用する食材によっては、含まれるアレルゲンが異なる場合があります。また、メーカーのリニューアルにより、原材料が変更される場合もあります。使用する場合は、除去の必要な食品が含まれていないか、必ず原材料表示の確認をしてください。
【アレルギー表示】
特定原材料7品目
なし
特定原材料に準ずるもの21品目
鶏もも肉（鶏肉）
長芋(やまいも)
【材料】
2人分
ご飯・・・茶碗2杯分
鶏もも肉（鶏肉)・・・150g
タマネギ・・・1/3個
かぼちゃ・・・40g
長芋すりおろし（長芋）・・・100g
みつば・・・適量
●キッツコーマン えんどうまめしょうゆ・・・大さじ1
●キング醸造 昔ながらの純米本みりん・・・大さじ1
●三井製糖 上白糖・・・大さじ1/2
●シマヤ だしの素・・・小さじ1/2
●水・・・80ml
日清オイリオ キャノーラ油・・・小さじ1
【作り方】
①かぼちゃは皮を剥きひと口大に切り、タマネギは1cm幅のスライスに切り、鶏肉は一口大に切る。
②鍋で油を熱し、鶏もも肉、タマネギ、かぼちゃを加えてサッと炒め、●を加えて、落とし蓋をし、弱火で8分煮ます。
③②からかぼちゃを取り出して、すりおろした長芋に加えてかぼちゃを潰して混ぜる。
“④小さいフライパンに②を半量入れ、半量の③をとじて2分煮る。
⑤器にごはんを盛り、ごはんの上に③を乗せ、みつ葉をトッピングしたら出来上がり。”
Web
https://kimitogohan.net/
Instagram
https://www.instagram.com/kimitogohan_official/
Facebook
Twitter
TikTok
@kimitogohan_official
#親子丼
#卵不使用親子丼
#卵不使用
#卵なし
#卵アレルギー
#卵不使用
#たまご不使用
#ヴィーガン
#ヴィーガン料理
#お弁当
#お弁当レシピ
#乳アレルギー
#小麦アレルギー
#簡単レシピ
#おうちごはん
#おうち時間
#カレーパウダー
#カレー
#カレーメシ
#グルテンフリー
#グルテンフリーレシピ
#スパイシー
#辛い食べ物
#スパイスカレー
#スパイス料理
#グルテンフリー生活
#レシピ動画
#レシピ
#食物アレルギー
#食物アレルギー対応
#アレルギー
#アレルギーっ子
#アレルギー対応
#アレルギー対応食
#君とごはん
#kimitogohan