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鶏野菜甘酢炒め☘️【説明欄にプチレシピあります】#Shorts

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;C7AOFm7jBDM&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"鶏野菜甘酢炒め&&num;x2618&semi;&&num;xfe0f&semi;【説明欄にプチレシピあります】&num;Shorts"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>皆さま&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;いつもありがとうございます&&num;x1f970&semi;<br &sol;>&NewLine; <br &sol;>&NewLine;今日は呑みメシ&&num;x1f377&semi;<br &sol;>&NewLine; <br &sol;>&NewLine;♢鶏野菜の甘酢炒め<br &sol;>&NewLine;♢mixナッツ&&num;038&semi;干し無花果<br &sol;>&NewLine; <br &sol;>&NewLine;心の友=紙パックの赤ワインと一緒に&&num;x1f377&semi;<br &sol;>&NewLine; <br &sol;>&NewLine;削ぎ切りにし、<br &sol;>&NewLine;砂糖&&num;038&semi;塩で揉んだ鶏むね肉は、<br &sol;>&NewLine;とっても柔らかくておいしいです。<br &sol;>&NewLine; <br &sol;>&NewLine;今回は、<br &sol;>&NewLine;レンコンと、<br &sol;>&NewLine;旬のアスパラを合わせましたが、<br &sol;>&NewLine; <br &sol;>&NewLine;カラーピーマンなどを使うと、<br &sol;>&NewLine;彩り美しい一品になりますね&sung;<br &sol;>&NewLine; <br &sol;>&NewLine;【本日のプチレシピ】<br &sol;>&NewLine; &&num;x23ec&semi;<br &sol;>&NewLine;**鶏野菜の甘酢炒め**<br &sol;>&NewLine;〈材料〉<br &sol;>&NewLine;鶏むね肉 1〜2枚<br &sol;>&NewLine;レンコン 中サイズ一節<br &sol;>&NewLine;アスパラ 5本くらい<br &sol;>&NewLine; 片栗粉  適量<br &sol;>&NewLine;〈調味料〉<br &sol;>&NewLine;&&num;x26ab&semi;︎砂糖<br &sol;>&NewLine;&&num;x26ab&semi;︎お酢<br &sol;>&NewLine;&&num;x26ab&semi;︎醤油<br &sol;>&NewLine;上記&&num;x26ab&semi;︎を各大さじ2ずつ合わせておく<br &sol;>&NewLine; <br &sol;>&NewLine;片栗粉 適量<br &sol;>&NewLine;炒め油 適量<br &sol;>&NewLine; &&num;x23ec&semi;<br &sol;>&NewLine;①鶏むね肉を、薄い削ぎ切りにし、<br &sol;>&NewLine;ボウルに入れ、<br &sol;>&NewLine;砂糖、塩各小さじ1(分量外)を揉み込んで少し置く。<br &sol;>&NewLine;レンコンは皮を剥き、<br &sol;>&NewLine;1センチくらいの厚さのイチョウ切り。<br &sol;>&NewLine;酢水につけた後、<br &sol;>&NewLine;しっかりと水を切っておく。<br &sol;>&NewLine;アスパラは、<br &sol;>&NewLine;下のかたいところを少し切り落とし、<br &sol;>&NewLine;4等分くらいに切っておく。<br &sol;>&NewLine;②ポリ袋に片栗粉とレンコンを入れて振り、<br &sol;>&NewLine;レンコンに片栗粉をまぶす。<br &sol;>&NewLine;③ フライパンに、多めの油を熱し、<br &sol;>&NewLine;②のレンコンを焼き色がつくまで焼き、<br &sol;>&NewLine;一旦取り出しておく。<br &sol;>&NewLine;④レンコンで使ったポリ袋で鶏むね肉にも片栗粉をまぶす。<br &sol;>&NewLine;⑤ レンコンを焼いたフライパンを、<br &sol;>&NewLine;キッチンペーパーなどで軽く拭き、<br &sol;>&NewLine;再度多めの油揚げを熱し、<br &sol;>&NewLine;鶏むね肉を少し焼き色がつくまで焼く。<br &sol;>&NewLine;⑥⑤に、レンコンを戻し入れ、<br &sol;>&NewLine;調味料を回し入れ、<br &sol;>&NewLine;アスパラも入れ、<br &sol;>&NewLine;蓋して弱火で2分ほど蒸し焼きにする。<br &sol;>&NewLine;⑦蓋をあけ、<br &sol;>&NewLine;全体を大きくかき混ぜてなじませたら完成です。<br &sol;>&NewLine; <br &sol;>&NewLine;アスパラは、<br &sol;>&NewLine;すぐ熱が通るので、<br &sol;>&NewLine;最後に加えて蒸し焼きにし、<br &sol;>&NewLine;食感を残します&sung;<br &sol;>&NewLine; <br &sol;>&NewLine;とてもおいしいので、是非&&num;x2618&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine; <br &sol;>&NewLine;さあ皆さまも&sung;<br &sol;>&NewLine; <br &sol;>&NewLine;楽しいおいしい時間を過ごせますように&&num;x2618&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine; <br &sol;>&NewLine;&&num;x2666&semi;︎bgm&&num;x2666&semi;︎甘茶の音楽工房<br &sol;>&NewLine;&sung;4本のリコーダー&sung;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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