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【お弁当】彩りも栄養も満点!旬の食材を使って身体に優しい弁当レシピ🍱【古民家キッチン】

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;dRxTWM6YP24&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【お弁当】彩りも栄養も満点!旬の食材を使って身体に優しい弁当レシピ&&num;x1f371&semi;【古民家キッチン】"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>00&colon;00 はじまるよ<br &sol;>&NewLine;00&colon;48 今日の献立は?<&sol;p>&NewLine;<p>01&colon;10 ご飯<br &sol;>&NewLine;白米 2合<br &sol;>&NewLine;古代米 大さじ4<br &sol;>&NewLine;水 2合分<&sol;p>&NewLine;<p>02&colon;24 ふきの青煮<br &sol;>&NewLine;ふき 50g<br &sol;>&NewLine;塩(灰汁抜き用) 適量<br &sol;>&NewLine;水 300ml<br &sol;>&NewLine;出汁パック 1パック<br &sol;>&NewLine;薄口醬油 小さじ1<br &sol;>&NewLine;塩 小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>05&colon;54 ラディッシュの甘酢<br &sol;>&NewLine;さつまいも 小2個<br &sol;>&NewLine;みりん 大さじ2<br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;砂糖 大さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>07&colon;48 大学芋<br &sol;>&NewLine;さつまいも 小2個<br &sol;>&NewLine;みりん 大さじ2<br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;砂糖 大さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>08&colon;46 出汁巻きたまご<br &sol;>&NewLine;たまご 2個<br &sol;>&NewLine;出汁 大さじ5<&sol;p>&NewLine;<p>09&colon;33 レタスの肉巻き<br &sol;>&NewLine;レタス 5枚ほど<br &sol;>&NewLine;豚バラ肉 250g<br &sol;>&NewLine;塩 少々<br &sol;>&NewLine;胡椒 少々<&sol;p>&NewLine;<p>14&colon;45<br &sol;>&NewLine;めしあがれ<&sol;p>&NewLine;<p>&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;<br &sol;>&NewLine;瑠璃のだいどころ<br &sol;>&NewLine;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;<br &sol;>&NewLine;瑠璃(るり)<br &sol;>&NewLine;1996年生まれ<br &sol;>&NewLine;3歳女の子、1歳男の子を持つ二児の母<br &sol;>&NewLine;結婚出産を機に田舎暮らしをはじめました<br &sol;>&NewLine;家族にホッとしてもらえるような<br &sol;>&NewLine;温かくて、美味しい料理を目指して日々勉強中<br &sol;>&NewLine;古民家をリフォームしたお気に入りのキッチン<br &sol;>&NewLine; &OpenCurlyDoubleQuote;瑠璃のだいどころ” から<br &sol;>&NewLine;みなさんにも懐かしさや温かさが伝わりますように…<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;rurinodaidokoro<&sol;p>&NewLine;<p>※コメントは承認制にしております<&sol;p>&NewLine;<p>&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;<br &sol;>&NewLine;お問い合わせ<br &sol;>&NewLine;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;<br &sol;>&NewLine;株式会社ソニー・ミュージックソリューションズ<br &sol;>&NewLine;メディアプラスカンパニー anyshe所属<br &sol;>&NewLine;〒106-8531東京都港区六本木3-16-33青葉六本木ビル<br &sol;>&NewLine;「瑠璃のだいどころ宛て」<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;anyshe&period;jp&sol;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;anyshe&period;jp&sol;s&sol;anyshe&sol;page&sol;contact<&sol;p>&NewLine;<p>&num;弁当 &num;お弁当 &num;お弁当おかず &num;お弁当レシピ &num;お弁当作り &num;お弁当動画 &num;お弁当記録 &num;お弁当詰め方 &num;古民家暮らし &num;古民家 &num;bento &num;japanesefood &num;2児のママ &num;2児ママ &num;瑠璃のだいどころ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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