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【お弁当作り】玉ねぎとろとろでウマすぎで優勝!新玉チキンソテー弁当bento#887

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;P4&lowbar;rSUA8ssQ&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【お弁当作り】玉ねぎとろとろでウマすぎで優勝!新玉チキンソテー弁当bento#887"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>\\新刊 「週末に1時間で5品 ゆるっと作り置き」レシピ本発売&&num;x203c&semi;//<br &sol;>&NewLine;amazon&srarr;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;40RjM4n<br &sol;>&NewLine;楽天&srarr;https&colon;&sol;&sol;a&period;r10&period;to&sol;hUP0nK<&sol;p>&NewLine;<p>簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。<br &sol;>&NewLine;▼今日のお弁当メニュー<br &sol;>&NewLine; ごはん<br &sol;>&NewLine; 新玉チキンソテー<br &sol;>&NewLine; スナップエンドウとレンコンのゴママヨサラダ<br &sol;>&NewLine; 人参の梅だし和え<br &sol;>&NewLine; ミニトマト<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;にぎりっ娘の公式ブログ<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;nigiricco&period;com&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;お弁当に関する注意事項<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;nigiricco&period;com&sol;cyuijikou<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;BGMer<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"DL6YaC-OH8I" title&equals;"フリーBGM &lbrack;Hello World&rsqb;"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;DL6YaC-OH8I"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;DL6YaC-OH8I&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"フリーBGM &lbrack;Hello World&rsqb;"><&sol;a><&sol;amp-youtube><br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;新玉チキンソテー<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;<材料>1〜2人分<br &sol;>&NewLine; 新玉ねぎ…1&sol;2個<br &sol;>&NewLine; 鶏もも肉…1枚<br &sol;>&NewLine; 塩コショウ…適量<br &sol;>&NewLine; 片栗粉…大1〜2<br &sol;>&NewLine; <br &sol;>&NewLine;(タレ)<br &sol;>&NewLine; おろしニンニク…小1&sol;2<br &sol;>&NewLine; 砂糖…小2<br &sol;>&NewLine; 酒・しょうゆ…各大1<br &sol;>&NewLine; 酢…大2&sol;3<&sol;p>&NewLine;<p><作り方><br &sol;>&NewLine;①玉ねぎは1cm幅の輪切り、鶏もも肉は半分にカットして身が厚い部分は切り込みを入れ、塩コショウを振る。<br &sol;>&NewLine;②1に片栗粉をまぶし、熱したフライパンに油を引いて皮目を下にして焼く。<br &sol;>&NewLine;③玉ねぎも加えて、中火で3分ほど焼く。<br &sol;>&NewLine;④ひっくり返して、さらに3分ほど焼く。<br &sol;>&NewLine;⑤タレを加えてトロみがついたら完成。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;スナップエンドウとレンコンのゴママヨサラダ<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;<材料><br &sol;>&NewLine; スナップエンドウ…7本&lpar;50g&rpar;<br &sol;>&NewLine; レンコン…100g<&sol;p>&NewLine;<p>(調味料)<br &sol;>&NewLine; マヨネーズ…大1と1&sol;2<br &sol;>&NewLine; 麺つゆ&lpar;4倍濃縮&rpar;…小1<br &sol;>&NewLine; 黒すりごま…大1<br &sol;>&NewLine; ※白すりごまでもOK<&sol;p>&NewLine;<p><作り方><br &sol;>&NewLine;①レンコンは5mmほどの半月切り(食べやすい大きさ)水に浸す。<br &sol;>&NewLine;②スナップエンドウは両サイドの筋をとる。<br &sol;>&NewLine;③1と2を耐熱ボウルに入れ、600wレンジで2分ほど加熱する。<br &sol;>&NewLine;④冷水にとって水分を拭き取り、調味料で和える。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;人参の梅だし和え<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;<材料><br &sol;>&NewLine; 人参…40g<br &sol;>&NewLine; <br &sol;>&NewLine;(調味料)<br &sol;>&NewLine; 梅肉チューブ…1cmほど<br &sol;>&NewLine; 白だし…小1&sol;2<br &sol;>&NewLine; かつお節…1&sol;2パック<&sol;p>&NewLine;<p> <作り方><br &sol;>&NewLine;①人参を細切りし、電子レンジ600wで50秒ほど加熱し<br &sol;>&NewLine;②水分を拭き取り、調味料を加えて混ぜ合わせる。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine; 書 籍<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;「週末に1時間で5品 ゆるっと作り置きおかず」<br &sol;>&NewLine;amazon&srarr;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;40RjM4n<br &sol;>&NewLine;楽天&srarr;https&colon;&sol;&sol;a&period;r10&period;to&sol;hUP0nK<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;「頑張らないお弁当 」〜おかずは1品じゃ、ダメですか&quest;〜<br &sol;>&NewLine;8刷重版しました!ありがとうございます♡<br &sol;>&NewLine;Amazon&srarr;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3l2pX1b&ZeroWidthSpace;<br &sol;>&NewLine;楽天&srarr;https&colon;&sol;&sol;a&period;r10&period;to&sol;hkXQ0t<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;初著書 にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」<br &sol;>&NewLine;こちらは電子書籍のみとなります。<br &sol;>&NewLine;Amazon&srarr;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;31UQGol<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine; 愛用のキッチンアイテム<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;&starf;調味アイテム|にぎりっ娘。の公式ブログ<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;nigiricco&period;com&sol;category&sol;item<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;pippin<br &sol;>&NewLine;イチオシ&&num;x2728&semi;調理道具<br &sol;>&NewLine;私、にぎりっ娘。愛用の、買って損しないおすすめキッチン用品。<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;pippin&period;social&sol;nigiricco&sol;themes&sol;19064&quest;mid&equals;1626d7e6<br &sol;>&NewLine;&starf;favlist<br &sol;>&NewLine;私のお気に入りキッチン用品【鍋・フライパン編】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;my-best&period;com&sol;lists&sol;1490<br &sol;>&NewLine;にぎりっ娘。が愛用しているキッチン道具【毎日使う道具編】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;my-best&period;com&sol;lists&sol;1517<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;楽天ROOM<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;nigiricco<&sol;p>&NewLine;<p>※アフィリエイトリンクを使用しています。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine; <br &sol;>&NewLine;【使用している調味料】<br &sol;>&NewLine;和風だし&srarr;茅の舎だし https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3i67ezm<br &sol;>&NewLine;コンソメ&srarr;茅の舎野菜だし https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2QYEX1E<br &sol;>&NewLine;砂糖&srarr;キビ糖 https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3i23kHF<br &sol;>&NewLine;醤油&srarr;久原醤油 https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3gVB8oA<br &sol;>&NewLine;米油&srarr;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;357l5BH<&sol;p>&NewLine;<p>&num;お弁当作り &num;簡単レシピ &num;Japaneselunchbox<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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