月: 2023年5月

酢の物の材料
きゅうり　２本
タコ　　　６５ｇ
長芋　　　２００ｇ
もずく　　２１０ｇ（３パック）
－－－－－－－－－－－－－－－
春雨サラダの材料
きゅうり　２本
ささみ　　１５０ｇ　２分３０秒茹でる
春雨　　　４０ｇ　　３分茹でる
炒り卵　　２個
キクラゲ　１０ｇ

味付け
砂糖‥小さじ２
ごま油‥小さじ２
ポン酢‥大さじ３
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
きゅうりレシピ。副菜レシピ。野菜。海藻。節約レシピ。晩御飯。

【簡単料理レシピ】ナスと大根と麺つゆがあれば出来る！お父さんも涙した美味しい1品料理（男飯）ひとりごはん

#料理レシピ#なすび#麺つゆ#ひとりごはん#男飯

ご視聴ありがとうございます(*^-^*)🌸🍑
主人のお弁当を作っています🍱💕
今日もお疲れ様です🍀
いつもグッド👍ボタンや温かいコメントを頂いて励みになっております✨
お弁当作りは毎日大変！と思ったら、一品だけのお弁当はいかがですか🍱
簡単にできて、食べたときの満足感もあります🎶
私の動きはゆっくりですが、倍速とカットをたくさん使って編集しています▷▷
よかったらチャプターリストもご利用くださいね🕒
チャンネル登録がまだの方も、この機会に是非お願い致します🙏💕🌸🍑

◇チャプターリスト◇(目次)
0:00　オープニング
0:24　①ほたてチャーハン
3:33　お弁当箱に詰めます
4:07　エンディング

※お弁当箱に入れる前にしっかり冷ましておいてくださいね(^^♪

～今日のメニュー一覧～
　・ほたてチャーハン

◇ほたてチャーハンの材料◇
　　　　　　　　　　　(２人分)
☆食材
　　温かいご飯・・・約400グラム
　　蒸しほたて・・・約200グラム
　　卵・・・2個
　　パプリカ(赤)・・・1/2個
　　きざみネギ・・・適量
☆炒め油
　　ごま油・・・適量
☆調味料
　　ガラスープ(顆粒)・・・大さじ2
　　塩こしょう・・・適量
　　醤油・・・小さじ1
☆仕上げ
　　紅しょうが(お好みで)・・・適量

✤作り方✤

①ご飯を炊くか、冷凍ご飯をレンジで温めておきます
②パプリカは洗ってから半分に切って、ヘタと種をとり、１センチ角ぐらいに切ります
③ボウルに卵を溶きほぐします
④フライパンにごま油を熱して、温度が上がったら、パプリカと
ほたてを入れて炒めます
⑤しばらく炒めたら、溶き卵を流し入れて、温かいご飯を入れて
ほぐしながら炒めます
⑥よく混ざってきたら、ガラスープ(顆粒)・塩こしょうを入れて炒め合わせます
⑦醤油を入れて炒め合わせます
⑧きざみネギを入れて、軽く炒め合わせたらできあがりです
⑨冷ましておきます

✤最後の一言✤
　　睡蓮のお花が咲いていました
　　主人が育てている睡蓮とメダカさんです
　　サブチャンネルで歌ってみた動画もあるので、よかったら見てくださいね

🍚↓冷凍ご飯の作り置き・解凍の仕方↓はおうち料理7にあります🍚

🍱前回のお弁当動画はこちら↓簡単☆ホットドッグ弁当です↓🌭
https://www.youtube.com/watch?v=XAwPLe_7Ksk&t=206s

🍱その前のお弁当動画はこちら↓簡単☆むきえびのコンソメマヨ炒め弁当です↓🦐
https://www.youtube.com/watch?v=G3f24Bb_rBc

⭐一品だけのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです⭐
https://www.youtube.com/watch?v=HCZjZDTUS84&list=PLllk2gANR1guVO-UDTTXpm3yRUaoKWgDu&index=1

🐖豚肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐖
https://www.youtube.com/watch?v=ejsdg9Il9PI&list=PLllk2gANR1gtgshSXzy7AopVBIyyCZQ1S&index=1

🐤鶏肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐤
https://www.youtube.com/watch?v=l3bfiJgjmOo&list=PLllk2gANR1gs10nzgBvnHV1Q5HRzF6Vgo&index=1

🐂牛肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐂

✾ひき肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです✾

🦐むきえびを使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🦐
https://www.youtube.com/watch?v=j8V58kEHgfk&list=PLllk2gANR1gtwBM0XJT1A-3byW8aOVxcz&index=1

🐟魚がメインのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐟

🐚貝を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐚
https://www.youtube.com/watch?v=rwwasPW26pY&list=PLllk2gANR1gsv-CJFNEbrPU6hC1CPfAFt&index=1

💎シーフードミックスを使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです💎
https://www.youtube.com/watch?v=99ZAZuX-sco&list=PLllk2gANR1gtVdqHXBYNBN3oMA8ohc5EV&index=1

🥓ハム・ツナ・カニカマなど加工品がメインのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🥫

🍚ご飯がメインのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍚

🍝麺類のお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍝
https://www.youtube.com/watch?v=kknHpPtyZc8&list=PLllk2gANR1gsrB4jfKF82aw7HKvUMWfc2&index=1

🍞ご飯を使っていないお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍝

👇丼物のお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍚
https://www.youtube.com/watch?v=HCZjZDTUS84&list=PLllk2gANR1gsHrMebFPiZ-_fAr5ftqohP&index=1

🏠前回のおうち料理はこちら↓鶏ひき肉入りでうまみたっぷり☆たけのこご飯🍚炊飯器で簡単です♬
https://www.youtube.com/watch?v=Y1DThNW0Z_c&t=4s

🏠前々回のおうち料理はこちら↓簡単食パンアレンジNo.10／レンジで🥚ほんのり甘い卵トースト🍞です♬

🌸今までのお弁当作りの動画をまとめた再生リストはこちらです🍱✨

🍑簡単おうち料理をまとめた再生リストはこちらです🏠

🍞簡単食パンアレンジをまとめた再生リストはこちらです🍞
https://www.youtube.com/watch?v=905lPEMMphs&list=PLllk2gANR1gv86lVbJFcsc1CSZVwdOCeo

▷サブチャンネルでは歌ったりしています♪
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Thank you for watching (*^-^*)
My name is Hanamomo🌸🍑
It is a video of making a lunch box(Obento)🍱✨
Home dishes other than bento sometimes appear🍚✨
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#はなもも主婦 #お弁当 #主人のお弁当 #チャーハン #炒飯 #ほたて #帆立 #ホタテ #お弁当おかず #簡単レシピ #時短レシピ #料理 #主婦

Hello! Today I cooked “horinishi chicken and grilled vegetable pizza”. All-purpose seasoning that is a hot topic on SNS “horinishi is used to season chicken and vegetables and grill it on a grill pan. It is topped on pizza dough and grilled with cheese on top. Watch the video for the detailed recipe! !

snsで話題の万能調味料、アウトドアスパイス『ほりにし』。

チキンや野菜をほりにしで味付けしてグリルパンで焼き、ピッツァ生地にトッピング。

チーズを乗せて焼きました🍕

おうちのフライパンで焼けるピッツァのレシピをご紹介。

▫️材料(1人分)
・ピッツァ生地　　　　　　　　1枚
・鶏もも肉　　　　　　　　　　200g
・茄子　　　　　　　　　　　　1本
・アスパラ　　　　　　　　　　1本
・黄色パプリカ　　　　　　　　4分の1個
・ミニトマト　　　　　　　　　4個
・ミックスチーズ　　　　　　　50g

ピッツ生地（約4枚分）
・強力粉　　　　　　　　　　　400g
・塩　　　　　　　　　　　　　4g
・ドライイースト　　　　　　　3g
・水　　　　　　　　　　　　　240g

1. 強力粉をボールで計量して塩とドライイーストを加える
2.水を加えて全体に馴染ませる
3.ボールの中で生地をまとめる
4.台に出して生地を8分ほど捏ねる
5.ボールに戻して室温で3時間程度発酵させる
6.発酵したらボールから取り出して、成型する
7.バットに移して1時間程度2次発酵させる
8.鶏もも肉にほりにしを振り馴染ませる
9.野菜をカットしてオリーブオイルとほりにしで味付けする
10.グリルパンで鶏もも肉と野菜を焼く
11.ピッツァ生地を伸ばして具材をトッピングする
12.フライパンで焼く

詳しい作り方は動画をご覧ください! !

0:00 はじまり
1:54 ほりにし
6:25 生地を伸ばす
9:33 いただきます

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動画を見てくださってありがとうございます、
クチーナチャンネルのカズキです。

イタリアンシェフが休日に作る料理をご紹介。

レシピや調理工程はなるべく再現製が高くなる様に構築しています。

見ていただける方に面白いと思ってもらえるチャンネルにしますので、
感想やリクエストなど、お待ちしております！！

Buon appetito!!!

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▫️関連動画
・ジェノベーゼソースの作り方

・ニョッキカルボナーラ

・サンマとキノコのリゾット

・家系ラーメン
https://youtu.be/OeV4vwlxhaY

・ポルチーニとラグーソースのラザニア

・ナポリ風ラグーソース

・アロス・アル・オルノ

・無花果とゴルゴンゾーラのピッツァ

・カオマンガイ

・カレイの和風ペペロンチーノ

・ポークトマトジンジャー

・タコとアボカドのミッレリーゲ

・焼き茄子とサバ缶のアヒージョ

・焼き茄子のタルティーヌ

・オクラのサルティンボッカ

・トマトチーズすき焼き

・仔羊ロースと夏野菜のソテー

・カツオとスダチの冷製パスタ
https://youtu.be/59-TgnvzwVA

・青海苔とパルミジャーノのリゾット

・魚介のパッケリ

・マルゲリータ コン プロシュート

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どうも、りのです！

今回は、むね肉を使った簡単おかずの作り方。
ゴマをメインで使ってるので、お子さんも旦那さんも大喜び♡

レンジで簡単に作れるから、時間がない時にも🙆‍♀️
お弁当にもいいし、後一品すぐに欲しい時にぜひ作ってみて！

ボリューミーで大満足だよ😍

▼事前準備-—————————

▼材料-—————————

・胸肉　300g
・酒　大さじ2
・ポン酢　大さじ1
・ピュアセレクト
　65カロリーカットマヨ　大さじ1
・減塩みそ　大さじ1
・白ゴマ（すりごまでも）大さじ1
・ごま油　小さじ1

▼作り方—————————

①むね肉の皮をはぎ、むね肉をフォークで数カ所さして、酒を振ったら600w3分加熱。

②むね肉を裏返し、さらに600w 3分加熱。

③ポン酢、マヨネーズ、味噌、ごま、ごま油を混ぜておく。

④胸肉を好きな大きさに切って、タレをかけたらできあがり。

▼ポイント・コツ—————————

▼pfcバランス—————————

1人前　178カロリー
p 26.2g
f 6.7g
c 2.4g

3人前（全量）540カロリー
p 79.3g
f 20.4g
c 7.3g

いつもご視聴ありがとうございます♪
看護師のはやです。
「リアルな27歳看護師の暮らしです」

🍳宜しければチャンネル登録もお願いします
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本日の動画は
「アラサー看護師の日勤前のお弁当作りです」

材料
・豚こま肉
・ピーマン5個
・鶏ガラスープの素小さじ1杯
・めんつゆ大さじ2杯
・塩胡椒少々
・卵2個
・紅生姜
・白だし、マヨ各小さじ1杯

詳しい作り方は動画の通りです笑
　　　
00:00ピーマン切る
01:40 卵焼き
03:36夜ご飯
04:01 豚ピー
05:28 盛り付け
05:57 キッチンリセット
06:15 終わり

__________はやのおすすめ_______________

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インスタとTikTokも更新してるので
ぜひフォローしてね！

#お弁当　#簡単レシピ　#2人暮らし
#モーニングルーティン

7年連続ミシュラン1つ星を獲得した和食料理店店主、村田シェフに教えていただいたレシピ、親子丼のご紹介です✨ふわふわの親子丼がご家庭でもお作りいただけますよ。是非この機会に作ってみてくださいね👩‍🍳

このレシピの材料・分量はクラシルアプリ（無料/登録なし）に掲載しています
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＝＝シェフのご紹介🍱＝＝

＜日本料理「季旬 鈴なり」村田明彦料理長＞
「季旬 鈴なり」
〒160-0007　東京都新宿区荒木町７番地清和荘１階
※営業時間はお店のwebサイト、または店舗へ直接ご確認ください

■村田明彦料理長のInstagram
https://www.instagram.com/suzunari_terunari/
■お店のwebサイト
https://suzunari-arakicho.com/

＝チャンネル内📺シェフのおすすめ動画＝
＜「季旬 鈴なり」村田明彦料理長＞

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＜伝統と革新のフレンチ「LA BONNE TABLE」｜中村シェフ＞

＜7年連続ミシュラン｜後藤シェフ＞
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