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#016 【レンチンでメインディッシュ】かんたん棒棒鶏【しっとり柔らか&ボリューミー】

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;j3RbmYIz-64&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"&num;016 【レンチンでメインディッシュ】かんたん棒棒鶏【しっとり柔らか&ボリューミー】"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>暑さ知らずのレンチン調理レシピから、今回はメインディッシュの棒棒鶏(バンバンジー)をご紹介。<br &sol;>&NewLine;比較的安価な鶏むね肉をとっても簡単に、ボリューミーなメインディッシュに仕上げます。たれにはピーナッツバターを使用、付け合わせの野菜もたっぷりで満足度は抜群! ぜひお試しください〜!!<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】(2人分)<&sol;p>&NewLine;<p>キャベツ…葉1枚<&sol;p>&NewLine;<p>鶏むね肉(皮なし)…300g<&sol;p>&NewLine;<p>長ネギ…10cm長さ<&sol;p>&NewLine;<p>きゅうり…1本<&sol;p>&NewLine;<p>ミニトマト…3個<&sol;p>&NewLine;<p>【調味料】<&sol;p>&NewLine;<p>å¡©<br &sol;>&NewLine;コショウ<&sol;p>&NewLine;<p>ガーリックパウダー<&sol;p>&NewLine;<p>ピーナッツバター(無糖タイプ)<&sol;p>&NewLine;<p>おろしにんにく<br &sol;>&NewLine;おろししょうが<&sol;p>&NewLine;<p>ポン酢しょうゆ<&sol;p>&NewLine;<p>豆板醤<&sol;p>&NewLine;<p>オリゴ糖<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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