暑さ知らずのレンチン調理レシピから、今回はメインディッシュの棒棒鶏（バンバンジー）をご紹介。
比較的安価な鶏むね肉をとっても簡単に、ボリューミーなメインディッシュに仕上げます。たれにはピーナッツバターを使用、付け合わせの野菜もたっぷりで満足度は抜群！ ぜひお試しください〜！！
【材料】（２人分）
キャベツ…葉１枚
鶏むね肉（皮なし）…300g
長ネギ…10cm長さ
きゅうり…１本
ミニトマト…３個
【調味料】
塩
コショウ
ガーリックパウダー
ピーナッツバター（無糖タイプ）
おろしにんにく
おろししょうが
ポン酢しょうゆ
豆板醤
オリゴ糖