レシピ動画

#016 【レンチンでメインディッシュ】かんたん棒棒鶏【しっとり柔らか&ボリューミー】

暑さ知らずのレンチン調理レシピから、今回はメインディッシュの棒棒鶏(バンバンジー)をご紹介。
比較的安価な鶏むね肉をとっても簡単に、ボリューミーなメインディッシュに仕上げます。たれにはピーナッツバターを使用、付け合わせの野菜もたっぷりで満足度は抜群! ぜひお試しください〜!!

【材料】(2人分)

キャベツ…葉1枚

鶏むね肉(皮なし)…300g

長ネギ…10cm長さ

きゅうり…1本

ミニトマト…3個

【調味料】


コショウ

ガーリックパウダー

ピーナッツバター(無糖タイプ)

おろしにんにく
おろししょうが

ポン酢しょうゆ

豆板醤

オリゴ糖

モバイルバージョンを終了