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[100円お弁当] 小松菜で作る絶品おかず2品|三五八漬けで胸肉調理|27才看護師のお弁当

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;KiB&lowbar;XH3dFtQ&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"&lbrack;100円お弁当&rsqb; 小松菜で作る絶品おかず2品|三五八漬けで胸肉調理|27才看護師のお弁当"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>いつもご視聴ありがとうございます&sung;<br &sol;>&NewLine;「27歳hayaの自炊の様子を投稿してます」<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f373&semi;宜しければチャンネル登録もお願いします<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;youtube&period;com&sol;&commat;haya&lowbar;baru<&sol;p>&NewLine;<p>本日のお弁当は<br &sol;>&NewLine;1食約100円<br &sol;>&NewLine;『鶏胸肉で作る回鍋肉風弁当』<&sol;p>&NewLine;<p>〜材料〜(妻と僕の2人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;・鶏胸肉150g 約150円<br &sol;>&NewLine;・小松菜     約30円<br &sol;>&NewLine;・卵1個      約21円<br &sol;>&NewLine;・醤油、酒、みりん、豆板醤大さじ1杯<br &sol;>&NewLine;・マヨネーズ、白だし小さじ1杯<br &sol;>&NewLine;(お米はふるさと納税で確保してます。<br &sol;>&NewLine;       調味料は料金に含めてません)<&sol;p>&NewLine;<p>小松菜が主役の絶品おかずです。<br &sol;>&NewLine;卵焼きにも刻んで巻いています!<br &sol;>&NewLine;回鍋肉風な味付けでご飯にも&&num;x2b55&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>三五八漬けはこちらから<br &sol;>&NewLine;&srarr; https&colon;&sol;&sol;a&period;r10&period;to&sol;hNKIR7<&sol;p>&NewLine;<p>&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;はやのおすすめ&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;<&sol;p>&NewLine;<p>・妻の朝ごはんはこれ!<br &sol;>&NewLine; コスパ最強プロテイン〜チョコバナナ味です<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;myprotein&period;jp&sol;referrals&period;list&quest;applyCode&equals;YUXH-RD<&sol;p>&NewLine;<p>・ふるさと納税はこちら!<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;room&lowbar;920315ebf3<&sol;p>&NewLine;<p>・楽天使ってる人!<br &sol;>&NewLine;ハピタス経由でポイントダブル取りしてね!<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;hapitas&period;jp&sol;appinvite&sol;&quest;i&equals;23164819<&sol;p>&NewLine;<p>・看護師さんの方 <br &sol;>&NewLine;転職考えてる人はエージェントと登録<br &sol;>&NewLine;お勧めします!僕もこれで転職しました〜<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;px&period;a8&period;net&sol;svt&sol;ejp&quest;a8mat&equals;3NIQ59&plus;DODJLU&plus;2TS6&plus;5YJRM<&sol;p>&NewLine;<p>・YouTubeの編集はここで学んだよ!<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;px&period;a8&period;net&sol;svt&sol;ejp&quest;a8mat&equals;3T2GBY&plus;BRBA7E&plus;4LJQ&plus;5Z6WX<&sol;p>&NewLine;<p>インスタとTikTokも更新してるので<br &sol;>&NewLine;ぜひフォローしてね!<&sol;p>&NewLine;<p>&num;お弁当 &num;節約レシピ &num;鶏胸肉レシピ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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