【8種のつくおき弁当】#shorts #お弁当の詰め方 #つくおきレシピ #簡単おかず

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;clY&lowbar;H5o68tA&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【8種のつくおき弁当】&num;shorts &num;お弁当の詰め方 &num;つくおきレシピ &num;簡単おかず"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>8種のつく弁当／<br &sol;>&NewLine;すぐ真似できるお弁当&&num;x1f495&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>おかず前回とほぼ同じ&&num;x1f602&semi;<br &sol;>&NewLine;&&num;x261d&semi;&&num;xfe0f&semi;詰め方変われば別物に&sung;<br &sol;>&NewLine;&&num;x261d&semi;&&num;xfe0f&semi;ご飯を全体に敷き詰め8等分に箸で印をつける<br &sol;>&NewLine;&srarr;つくおきを詰める<&sol;p>&NewLine;<p>①稲荷あげ<br &sol;>&NewLine;②ブロッコリーの塩昆布和え<br &sol;>&NewLine;③焼きトウモロコシ<br &sol;>&NewLine;④人参ナムル<br &sol;>&NewLine;⑤ほうれん草ナムル<br &sol;>&NewLine;⑥牛焼肉<br &sol;>&NewLine;⑦焼き明太子<br &sol;>&NewLine;⑧紫キャベツマリネ<&sol;p>&NewLine;<p>①④⑤⑥は一つ前投稿の『稲荷キンパ』のキャプションに記載あり<br &sol;>&NewLine;③⑦は焼くだけ<br &sol;>&NewLine;②は茹でたブロッコリーと塩昆布を和えたもの（味付不要）<br &sol;>&NewLine;⑧定番レシピなのでレシピ保存しておくと便利です　　<br &sol;>&NewLine;↓↓↓ <&sol;p>&NewLine;<p>【紫キャベツマリネ】<br &sol;>&NewLine;&starf;紫キャベツ　1&sol;4こ<br &sol;>&NewLine;塩　　　　　　小1&sol;2<br &sol;>&NewLine;◎だしまろ酢　大3<br &sol;>&NewLine;◎オリーブ油　大1<&sol;p>&NewLine;<p>①&starf;を千切り<br &sol;>&NewLine;②塩をまぶし10分おく<br &sol;>&NewLine;③②の水を切り◎で和える<br &sol;>&NewLine;＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br &sol;>&NewLine;このアカウントではわっぱ弁当の詰め方＆つくおきを発信しています<br &sol;>&NewLine;&&num;x25aa&semi;︎お弁当つくりをラクにしたい<br &sol;>&NewLine;&&num;x25aa&semi;︎ついでに平日夕食もラクしたい方<br &sol;>&NewLine;＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<br &sol;>&NewLine;詰め方をどんどん真似してください&&num;x1f60a&semi;<br &sol;>&NewLine;&commat;iku&period;kp ☜気軽にフォローしてくれると嬉しいです&&num;x2764&semi;︎<&sol;p>&NewLine;<p>&num;つくおきレシピ &num;わっぱ弁当 &num;詰め方動画<&sol;p>&NewLine;&NewLine;