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【弁当レシピ】決してベジタリアンではない野菜もりもり弁当 Week17-1

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;24I03OuVo18&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【弁当レシピ】決してベジタリアンではない野菜もりもり弁当 Week17-1"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>Week17-1<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;今日もご覧いただき<br &sol;>&NewLine;ありがとうございます&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>【レシピ紹介】<br &sol;>&NewLine;&starf; 長芋と鶏肉カシューナッツ炒め<br &sol;>&NewLine;・鶏もも肉1枚・長芋10cm<br &sol;>&NewLine;小さい一口大に切る<br &sol;>&NewLine;※鶏ももは塩こしょうふっておく<br &sol;>&NewLine;・にんにく1かけ 適当に小さく<br &sol;>&NewLine;フライパンにサラダ油熱し<br &sol;>&NewLine;にんにく炒める1-2分<br &sol;>&NewLine;&srarr;鶏もも投入<br &sol;>&NewLine;・酒大2ふり フタして放置3-4分<br &sol;>&NewLine;&srarr;フタはずし<br &sol;>&NewLine;・カシューナッツひと握り分と<br &sol;>&NewLine;長芋 入れて炒める2分<br &sol;>&NewLine;・塩こしょう・しょうゆ小1入れる<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;&starf; にんじんしりしり&lpar;ポン酢味&rpar;<br &sol;>&NewLine;・にんじん1本 細切り<br &sol;>&NewLine;・ツナ缶1個分<br &sol;>&NewLine;フライパンにサラダ油熱し<br &sol;>&NewLine;にんじん炒める&srarr;ツナも入れる<br &sol;>&NewLine;にんじんに火がとおったら<br &sol;>&NewLine;・ポン酢大2入れる<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;&starf; 豆苗とエビのネギみそ炒め<br &sol;>&NewLine;・豆苗4cm長さに切る<br &sol;>&NewLine;・冷凍エビ20匹分ほど<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;たれ混ぜておく&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;・ネギ3本分か長ネギ1本 みじん切り<br &sol;>&NewLine;・砂糖大1&period;5・ごま適量<br &sol;>&NewLine;・みそ・しょうゆ各大1<br &sol;>&NewLine;フライパンにサラダ油熱し<br &sol;>&NewLine;エビ炒める&srarr;水分ある程度拭きとる<br &sol;>&NewLine;豆苗&srarr;たれ入れて<br &sol;>&NewLine;サッサと炒める <&sol;p>&NewLine;<p>&sung;Music Creator<br &sol;>&NewLine;Lyrebirds music<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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