麺類

8kg痩せた深夜飯【ピリ辛野菜麺】 #ダイエット #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #cookingram

ダイエットインストラクターのリアル飯。

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本日のMAIN
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深夜に作るピリ辛野菜麺

〜材料〜

・白滝 1袋
・舞茸 1/2袋
・ズッキーニ 1/2個
・卵 1個
・麺つゆ、すりごま 小さじ1
ニンニク、一味 お好みで

「にんじんwith味噌」
・にんじん 1/4個
・味噌 小さじ1

〜TOTAL〜

約163kcal
タンパク質11.3g
脂質9.3g
糖質5.4g
※卵なしだと89kcal

是非ご参考に🍽️

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