8kg痩せた深夜飯【ピリ辛野菜麺】 #ダイエット #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #cookingram

ダイエットインストラクターのリアル飯。

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本日のMAIN
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深夜に作るピリ辛野菜麺
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〜材料〜

・白滝　1袋
・舞茸　1/2袋
・ズッキーニ　1/2個
・卵　1個
・麺つゆ、すりごま　小さじ1
ニンニク、一味　お好みで

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「にんじんwith味噌」
・にんじん 1/4個
・味噌　小さじ1

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〜TOTAL〜

約163kcal
タンパク質11.3g
脂質9.3g
糖質5.4g
※卵なしだと89kcal

是非ご参考に

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