ダイエットインストラクターのリアル飯。
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本日のMAIN
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深夜に作るピリ辛野菜麺
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〜材料〜
・白滝 1袋
・舞茸 1/2袋
・ズッキーニ 1/2個
・卵 1個
・麺つゆ、すりごま 小さじ1
ニンニク、一味 お好みで
◇
「にんじんwith味噌」
・にんじん 1/4個
・味噌 小さじ1
◇
〜TOTAL〜
約163kcal
タンパク質11.3g
脂質9.3g
糖質5.4g
※卵なしだと89kcal
是非ご参考に🍽️
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