さっぱりヘルシーな簡単副菜◎ちくわときゅうりのワカメ中華サラダ⁡【今日のあと一品】【副菜レシピ】#shorts

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;xfQoXxEFiHk&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"さっぱりヘルシーな簡単副菜◎ちくわときゅうりのワカメ中華サラダ&af;【今日のあと一品】【副菜レシピ】&num;shorts"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>蒸し暑い日にはコレ！&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;ちょっと厚めに切った歯ごたえのあるきゅうりに<br &sol;>&NewLine;ちくわの旨味がたまらない〜&&num;x1f607&semi;<br &sol;>&NewLine;わかめでミネラルや食物繊維もばっちりだし&&num;x1f60d&semi;<br &sol;>&NewLine;バランスも良くて食卓に欠かせない副菜です&&num;x1f60a&semi;&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;オイスターソースを入れると深みがでるよ！&&num;x1f646&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;&cir;きゅうり　1本<br &sol;>&NewLine;・塩　小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;&cir;ちくわ　2本<br &sol;>&NewLine;&cir;乾燥わかめ　2g<br &sol;>&NewLine;＊ごま油　小さじ1<br &sol;>&NewLine;＊酢　小さじ1<br &sol;>&NewLine;＊醤油　小さじ1<br &sol;>&NewLine;＊砂糖　小さじ1<br &sol;>&NewLine;＊オイスターソース　小さじ1<br &sol;>&NewLine;＊にんにくチューブ　2㎝<br &sol;>&NewLine;＊いりごま　大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①：乾燥わかめは水で戻しておく。<br &sol;>&NewLine;②：きゅうりは皮を縞目にピーラーでむき、5mm幅の輪切りにする。塩を加えてよくまぶし、5分ほどおいたら水気を絞る。<br &sol;>&NewLine;③：ちくわを5mm厚に切る。<br &sol;>&NewLine;④：ボウルにわかめときゅうり、ちくわを入れたら＊を入れてよく混ぜたら完成！<br &sol;>&NewLine;＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br &sol;>&NewLine;BGM &colon; MusMus<&sol;p>&NewLine;&NewLine;