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【デリ風サラダ】超簡単!ヘルシー副菜♪コンビニにありそうなカップデリレシピ7品

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;GCXdyIhtx&lowbar;A&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【デリ風サラダ】超簡単!ヘルシー副菜&sung;コンビニにありそうなカップデリレシピ7品"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>こんにちは。ソコミキッチンです。<br &sol;>&NewLine;今回は、コンビニでよく売っているカップデリサラダの真似をして作ってみました!<&sol;p>&NewLine;<p>ダイエット中の方や健康に気を使っている方にとってもおすすめのいろんなデリ風サラダレシピを作ってみたので気になった方は作ってみてくださいね&&num;x1f64c&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>このチャンネルでは私のリアル晩ごはんやおすすめレシピ、絶対スイーなどこれからたくさん投稿していきますのでチャンネル登録ぜひよろしくお願いします&&num;x1f64f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>01&period; さっぱりトマトの夏野菜サラダ<br &sol;>&NewLine;【材料】2人分<br &sol;>&NewLine;トマト    大1個<br &sol;>&NewLine;きゅうり   1本   <br &sol;>&NewLine;新玉ねぎ   1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;大葉     3枚<br &sol;>&NewLine;ゆずポン酢  大さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>02&period; 新じゃがとブロッコリーのバジルサラダ<br &sol;>&NewLine;【材料】2人分<br &sol;>&NewLine;新じゃが          小3個<br &sol;>&NewLine;ブロッコリー        1&sol;2株<br &sol;>&NewLine;シーフードミックス     70g<br &sol;>&NewLine;枝豆            30g<br &sol;>&NewLine;バジルソース(キューピー) 2個(大さじ2)<&sol;p>&NewLine;<p>03&period; 蒸し鶏の中華風春雨サラダ<br &sol;>&NewLine;【材料】2〜3人分<br &sol;>&NewLine;蒸し鶏(鶏むね肉) 50g<br &sol;>&NewLine;しいたけ      3個<br &sol;>&NewLine;にんじん      1&sol;2本<br &sol;>&NewLine;卵         1個<br &sol;>&NewLine;春雨        50g<br &sol;>&NewLine;すりごま      大さじ1<br &sol;>&NewLine;醤油        小さじ2<br &sol;>&NewLine;酢         小さじ1<br &sol;>&NewLine;砂糖        小さじ2<br &sol;>&NewLine;ごま油       大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>04&period; オクラと長芋のネバネバサラダ<br &sol;>&NewLine;【材料】2人分<br &sol;>&NewLine;長芋        100g<br &sol;>&NewLine;オクラ(冷凍OK)  50g<br &sol;>&NewLine;蒸し鶏       50g<br &sol;>&NewLine;とろろ昆布     適量<br &sol;>&NewLine;白だし       大さじ1<br &sol;>&NewLine;かつおぶし     1袋<br &sol;>&NewLine;砂糖        小さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>05&period; さつまいもとかぼちゃのデリサラダ<br &sol;>&NewLine;【材料】2人分<br &sol;>&NewLine;さつまいも    150g<br &sol;>&NewLine;かぼちゃ     100g<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ      1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;しめじ      1&sol;2株<br &sol;>&NewLine;味噌       小さじ1<br &sol;>&NewLine;ヨーグルト    小さじ2<br &sol;>&NewLine;塩麹       大さじ1<br &sol;>&NewLine;クリームチーズ  適量<br &sol;>&NewLine;はちみつ     大さじ1<br &sol;>&NewLine;粒マスタード   大さじ1&sol;2<&sol;p>&NewLine;<p>06&period; 新じゃがとブロッコリーのハニーマスタードサラダ<br &sol;>&NewLine;【材料】2人分<br &sol;>&NewLine;新じゃが     小3個<br &sol;>&NewLine;ブロッコリー   1&sol;2株<br &sol;>&NewLine;ゆで卵      1個<br &sol;>&NewLine;粒マスタード    大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;はちみつ     大さじ1<br &sol;>&NewLine;醤油       小さじ1<br &sol;>&NewLine;塩麹       大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;マヨネーズ    大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>07&period; カレー風味のおからポテサラ<br &sol;>&NewLine;【材料】2〜3人<br &sol;>&NewLine;生おから    100g<br &sol;>&NewLine;枝豆      30g<br &sol;>&NewLine;ハム      2枚<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ     1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;カレー粉    小さじ1<br &sol;>&NewLine;コンソメ    小さじ1&sol;3<br &sol;>&NewLine;豆乳      50〜80g<br &sol;>&NewLine;塩コショ    少々<br &sol;>&NewLine;マヨネーズ   大さじ1〜2<br &sol;>&NewLine;※ 味付けはお好みの味に調節してください!<&sol;p>&NewLine;<p>&num;簡単レシピ &num;デリ風サラダ&num;副菜 &num;ヘルシーレシピ<br &sol;>&NewLine;&num;作り置き &num;カップデリ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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