レシピ動画

【梅ドレッシングでさっぱり】メインのおかずにもなる豆腐のサラダ。野菜もしっかり食べられて、栄養バランスもグー!<豆腐の梅サラダ>

【豆腐の梅サラダ】

暑くなると
豆腐の出番が多くなりますね。

冷ややっこもいいですが
サラダにするのもおすすめ。

なんと言っても、
たっぷり野菜で食べ応えがアップし
メインのおかずにもなるのがいい所

今回は梅ドレッシング

甘酸っぱい味で、
後を引くおいしさです。

ドレッシングのバリエーションも併せて紹介します。

本日のおまけは
豆腐にあれを組み合わせた一品
これもまた、おいしい♪

最後まで見てね~

<材料>(2人分)
豆腐・・・・・・・・・・・・・・・・・・1丁
カットわかめ・・・・・・・・・・2つまみ
青しそ・・・・・・・・・・・・・・・・10枚
A)きゅうり・・・・・・・・・・1本  
  塩・・・・・・・・・・・・・・・・小1/4
B)梅干(8%塩分)・・・1個
  酢・・・・・・・・・・・・・・・・大1
  みりん・・・・・・・・・・・・大1
  ゴマ油・・・・・・・・・・・・大1
  醤油・・・・・・・・・・・・・・小1

*豆腐は絹でも木綿でもどちらでも。
*ドレッシングは冷蔵庫に入れておけば2~3日は保存できます。

【▼読む日めくりレシピはコチラ🍳】

👉https://www.nabekama.jp/

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

毎週火・金19:00に配信!

チャンネル登録もよろしくお願いします😊

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/
Twitter▷https://twitter.com/toshiko0813
Instagram▶︎https://www.instagram.com/okuzono.toshiko/
Facebook▷https://www.facebook.com/okuzono.toshiko/

お仕事依頼&お問い合わせはこちらまで
https://www.nabekama.jp/contact/

《書籍のお知らせ📚✨》

『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/

『おうちで手軽に免疫力アップ!まいにち腸活スープ』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/

『奥薗壽子のスープジャーのお弁当 手作りスープはカラダにやさしい!』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/

▼絵文字・BGM・SE
BGM:Vace Music Library
https://vmp-vml.com/

Icons Emoji.
https://icons8.com/

OtoLogic
https://otologic.jp/

効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info

#奥薗壽子
#奥薗壽子の日めくりレシピ
#簡単
#おかずサラダ
#豆腐
#キュウリ
#ヘルシー

モバイルバージョンを終了