<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/g6W2qdkI5p4?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen title="ï¼»ã¬ã·ãï¼½ææ4åã§ä½ããçµ¶åããã£ã³&#x1f469;&#x1f3fb;&#x200d;&#x1f373;&#x1f497;éèã¨èãã©ã³ã¹ããããããã¤ã¨ããæèããæ©å¾¡é£¯&#x1f3e0;"></iframe></div></div>
</p>
<p>ä»åã¯ããããã±ã¼ãããã¯ã¹ã使ã£ã¦ç°¡åã«ã§ããããã¬ã¼ããä½ã£ã¦ã¿ã¾ãã&#x1f469;&#x1f3fb;&#x200d;&#x1f373;&#x1f497;<br />
ã²ã¨ã¤ã®ãã¼ã«ã§æææ··ãã¦ããã ããªã®ã§ã失æãªãä½ããã¨æãã¾ã&#x1f44d;&#x2728;<br />
ãã§ã³ã§ã³ã¼ãã£ã³ã°ããã«ãã®ã¾ã¾ã§ãååç¾å³ããã®ã§ãæ¯éä½ã£ã¦ã¿ã¦ãã ãã♪</p>
<p>ï¼»HMããã¬ã¼ãï¼½ç´12åå</p>
<p>ãããã±ã¼ãããã¯ã¹50g<br />
ç ç³40g<br />
ç¡å¡©ãã¿ã¼50g<br />
åµ1å<br />
ã好ããªãã§ã³ã¬ã¼ãï¼ã³ã¼ãã£ã³ã°ããå ´åï¼<br />
180âäºç±ãããªã¼ãã³12ã15åç¼æ&#x1f525;</p>
<p>#vlog #ãããã±ã¼ãããã¯ã¹ #cooking #ãèå #ãèåä½ã #ã¬ã·ã #ã¬ã·ãåç»</p>


[レシピ]材料4個で作れる絶品マフィン👩🏻🍳💗野菜と肉バランスよくゆるくダイエット意識した晩御飯🏠
