これを毎日食べまくって体脂肪５％まで落としました
もう隠しててもしょうがないのでレシピを全部シェア
していきます
材料
プロテイン蒸しパン
卵 １個
好きなプロテイン 20g
ベーキングパウダー 5g
オオバコサイリウム 5g
おからパウダー 10g
お水 100〜150ml
ムースの部分
カッテージチーズ 100g
純ココア ２周程度
ラカント 大さじ３
オオバコサイリウム 5g
ゼラチン １袋
卵黄 １個
卵白 ２個
アーモンドスライス お好み
☆ポイント☆
オオバコで満腹感UP
オオバコでもちもち感アップ！
オオバコでお通じ良くなり便秘解消
チョコはビターで美味しい