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【火を使わず簡単10分】肉と一緒にメインおかず!絶品ブロッコリーレシピ!

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;z02Ju58a-oM&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【火を使わず簡単10分】肉と一緒にメインおかず!絶品ブロッコリーレシピ!"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;千歳市&num;ブロッコリーレシピ&num;遠藤農園#農家のレシピ&num;簡単レシピ&num;火を使わない<br &sol;>&NewLine;千歳市役所と千歳の YouTuber「わやっしょ Channel」が千歳の農産物を使ったレシピの紹介をはじめ、千歳の農業に関する様々な情報を発信するチャンネルです!<&sol;p>&NewLine;<p>【ブロッコリーの肉巻きチン】<br &sol;>&NewLine;ブロッコリー料理のレパートリーにぜひ!<br &sol;>&NewLine;火を使わず、簡単にできて、メイン料理にも最適です!<br &sol;>&NewLine;ブロッコリーのふわふわ感がやみつきになります!<&sol;p>&NewLine;<p>【協力】<br &sol;>&NewLine;遠藤農園<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;endo-fm&period;com<br &sol;>&NewLine;【購入はこちら】<br &sol;>&NewLine;ホームページ:https&colon;&sol;&sol;endo-fm&period;com&sol;site-link&sol;<br &sol;>&NewLine;※全国発送可能<br &sol;>&NewLine;Instagram:https&colon;&sol;&sol;instagram&period;com&sol;en&lowbar;do&lowbar;fm283&quest;igshid&equals;MzRlODBiNWFlZA&equals;&equals;<br &sol;>&NewLine;※千歳近郊の方は直売可能<&sol;p>&NewLine;<p>■材料■<br &sol;>&NewLine;・ブロッコリー:1個<br &sol;>&NewLine;・豚バラスライス:約200g<br &sol;>&NewLine;・塩胡椒:少々<&sol;p>&NewLine;<p>■作り方■<br &sol;>&NewLine;1&period;ブロッコリーの茎を切り落とす<br &sol;>&NewLine;2&period;花蕾を一口大に切る<br &sol;>&NewLine;3&period;豚バラスライスを半分に切る<br &sol;>&NewLine;4&period;ブロッコリーが隠れるように豚肉を巻く<br &sol;>&NewLine;5&period;耐熱容器にいれ塩胡椒をふる<br &sol;>&NewLine;6&period;ラップをして700Wのレンジで5~6分加熱する<br &sol;>&NewLine;※お好みでポン酢をつけてお召し上がりください。<&sol;p>&NewLine;<p>■ポイント■<br &sol;>&NewLine;・豚肉に火が通れば完成なので、加熱し始めてから3分くらいで様子を見て加熱時間を調整してください。<br &sol;>&NewLine;・ブロッコリーの茎はきんぴら等で美味しくいただけます。<br &sol;>&NewLine;※ブロッコリーの茎きんぴらのレシピは遠藤農園のInstagramにて紹介していますので、ぜひご覧ください。<&sol;p>&NewLine;<p>【運営】<br &sol;>&NewLine;・わやっしょChannel:https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCJeFVIlpuxp5qOBRXhK&lowbar;anw<br &sol;>&NewLine;・千歳市役所:https&colon;&sol;&sol;www&period;city&period;chitose&period;lg&period;jp<&sol;p>&NewLine;<p>【参考URL】<br &sol;>&NewLine;・JA道央:http&colon;&sol;&sol;www&period;ja-douou&period;or&period;jp<br &sol;>&NewLine;・千歳市グリーンツーリズム協議会:https&colon;&sol;&sol;chitose-greentourism&period;com&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>【使用楽曲】<br &sol;>&NewLine;DUAL MARCH「ちとせの野菜を食べましょう」:https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;bDrekPpmvD0&num;千歳市&num;ブロッコリーレシピ&num;遠藤農園#農家のレシピ&num;簡単レシピ&num;火を使わない<br &sol;>&NewLine;千歳市役所と千歳の YouTuber「わやっしょ Channel」が千歳の農産物を使ったレシピの紹介をはじめ、千歳の農業に関する様々な情報を発信するチャンネルです!<&sol;p>&NewLine;<p>【ブロッコリーの肉巻きチン】<br &sol;>&NewLine;ブロッコリー料理のレパートリーにぜひ!<br &sol;>&NewLine;火を使わず、簡単にできて、メイン料理にも最適です!<br &sol;>&NewLine;ブロッコリーのふわふわ感がやみつきになります!<&sol;p>&NewLine;<p>【協力】<br &sol;>&NewLine;遠藤農園<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;endo-fm&period;com<br &sol;>&NewLine;【購入はこちら】<br &sol;>&NewLine;ホームページ:https&colon;&sol;&sol;endo-fm&period;com&sol;site-link&sol;<br &sol;>&NewLine;※全国発送可能<br &sol;>&NewLine;Instagram:https&colon;&sol;&sol;instagram&period;com&sol;en&lowbar;do&lowbar;fm283&quest;igshid&equals;MzRlODBiNWFlZA&equals;&equals;<br &sol;>&NewLine;※千歳近郊の方は直売可能<&sol;p>&NewLine;<p>■材料■<br &sol;>&NewLine;・ブロッコリー:1個<br &sol;>&NewLine;・豚バラスライス:約200g<br &sol;>&NewLine;・塩胡椒:少々<&sol;p>&NewLine;<p>■作り方■<br &sol;>&NewLine;1&period;ブロッコリーの茎を切り落とす<br &sol;>&NewLine;2&period;花蕾を一口大に切る<br &sol;>&NewLine;3&period;豚バラスライスを半分に切る<br &sol;>&NewLine;4&period;ブロッコリーが隠れるように豚肉を巻く<br &sol;>&NewLine;5&period;耐熱容器にいれ塩胡椒をふる<br &sol;>&NewLine;6&period;ラップをして700Wのレンジで5~6分加熱する<br &sol;>&NewLine;※お好みでポン酢をつけてお召し上がりください。<&sol;p>&NewLine;<p>■ポイント■<br &sol;>&NewLine;・豚肉に火が通れば完成なので、加熱し始めてから3分くらいで様子を見みて加熱時間を調整してください。<br &sol;>&NewLine;・ブロッコリーの茎はきんぴら等で美味しくいただけます。<&sol;p>&NewLine;<p>【運営】<br &sol;>&NewLine;・わやっしょChannel:https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCJeFVIlpuxp5qOBRXhK&lowbar;anw<br &sol;>&NewLine;・千歳市役所:https&colon;&sol;&sol;www&period;city&period;chitose&period;lg&period;jp<&sol;p>&NewLine;<p>【参考URL】<br &sol;>&NewLine;・JA道央:http&colon;&sol;&sol;www&period;ja-douou&period;or&period;jp<br &sol;>&NewLine;・千歳市グリーンツーリズム協議会:https&colon;&sol;&sol;chitose-greentourism&period;com&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>【使用楽曲】<br &sol;>&NewLine;DUAL MARCH「ちとせの野菜を食べましょう」:https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;bDrekPpmvD0<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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