<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/IV3Y86h3a28?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen title="ãã©ã¤ãé ä¿¡ã¢ã¼ã«ã¤ããéèã¡ã¤ã³ã®ã¤ãããã7åï¼ãã¾ãããï¼"></iframe></div></div>
</p>
<p>▽â¼▽æ¬æ¥ã®ã¡ãã¥ã¼▽â¼▽<br />
ãããã³ãªã¼ã¨ãããã®ã«ã¬ã¼çã<br />
éèã®ã¬ã³ãã³ã³ã³ã½ã¡ç ®<br />
å°æ¾èã®è¡éº»åã<br />
ããããè¡çããããã®ãã ã«<br />
æ°´èã¨é¶ç®ã®ããããã¨åã<br />
ããè¯ã¨ã«ãããã®ã¬ã³ãã³ããã´ã<br />
ãµã¤ã¼é¢¨ã»ããªã®ããªã</p>
<p>▽â¼▽ãã¤ãã®ãããã³ã§å¾ ã£ã¦ã¾ã▽â¼▽<br />
æ¯é±ç«ææ¥22æï½TikTokã§ã¤ããããé ä¿¡&#x2728;<br />
7/11ã©ã¤ãé ä¿¡ã®ã¢ã¼ã«ã¤ãã§ã</p>
<p>▽â¼▽SNSãããããã£ã¦ã¾ã▽â¼▽<br />
 instagram☆https://www.instagram.com/marino_yaoya<br />
 Twitter☆https://twitter.com/marino_yaoya<br />
 ã¯ãã¯ããã☆https://cookpad.com/kitchen/10748410<br />
 Tiktok☆https://www.tiktok.com/@marino_yaoya<br />
 note☆https://note.com/marino_yaoya</p>


【ライブ配信アーカイブ】野菜メインのつくりおき7品（おまけあり）
