<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/vr1TPJOM7VY?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen title="ãå¤éèãã£ã·ã♪ãå¤ããã§ãé£ã¹ããã山形ã®ã ããã¤ãã¤ã飿ã®è¹ã§é¶ãã飯ãé²ãå¤éèã®å³åçããªã©ãæ¡ããã¦å¤éèã§ä½ãç½®ã4åããç´¹ä»ãã¾ã♪"></iframe></div></div>
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【夏野菜たっぷり♪】夏バテでも食べられる山形のだし、つるつる食感の茹で鶏、ご飯が進む夏野菜の味噌炒めなど、採れたて夏野菜で作り置き4品をご紹介します♪
