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下味冷凍でたんぱく質たっぷりの丼ぶり! とりむねのしょうがマヨ丼 #shorts

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;tMUGtcGQ&lowbar;rg&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"下味冷凍でたんぱく質たっぷりの丼ぶり! とりむねのしょうがマヨ丼 &num;shorts"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;チャンネル登録&評価&&num;x1f44d&semi;お願いします!<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;c&sol;レタスクラブWEBlettuceclubnet<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】&lpar;2人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;「とりむねのしょうがマヨストック」…全量<br &sol;>&NewLine;ゆで卵…2個<br &sol;>&NewLine;刻みのり…適量<br &sol;>&NewLine;温かいご飯…400g<&sol;p>&NewLine;<p>*「とりむねのしょうがマヨストック」&lpar;作りやすい分量&rpar;<br &sol;>&NewLine;とりむね肉&lpar;皮なし&rpar;…大1枚&lpar;約250g&rpar;<br &sol;>&NewLine;おろししょうが…1かけ分<br &sol;>&NewLine;マヨネーズ…大さじ2<br &sol;>&NewLine;å¡©…小さじ1&sol;2<&sol;p>&NewLine;<p>*「とりむねのしょうがマヨストック」の作り方<br &sol;>&NewLine;1&period; とり肉は横半分に切り、1&period;5cm厚さのそぎ切りにする。<br &sol;>&NewLine;2&period; 冷凍用保存袋にすべての材料を入れ、袋の上からよくもみ込む。<br &sol;>&NewLine;3&period; 空気を抜いて袋の口を閉じ、平らにする。バットや冷凍室のトレイにのせて平らに冷凍する。<br &sol;>&NewLine;※約3週間冷凍保存OK<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;1&period; ゆで卵は半分に切る。<br &sol;>&NewLine;2&period; フライパンにとり肉を凍ったまま入れ、水大さじ1をふる。ふたをして中火にかけ、約3分蒸し焼きにし、かたまりをほぐして上下を返す。<br &sol;>&NewLine;3&period; 再びふたをして、約2分蒸し焼きにする。ふたを取り、約1分炒める。<br &sol;>&NewLine;4&period; 器にご飯を盛り、とり肉とゆで卵をのせ、刻みのりを添える。<&sol;p>&NewLine;<p>▼このレシピを教えてくれたのは<br &sol;>&NewLine;市瀬悦子さん<&sol;p>&NewLine;<p>▼レシピ詳細はこちらから<br &sol;>&NewLine;とりむねのしょうがマヨ丼:https&colon;&sol;&sol;www&period;lettuceclub&period;net&sol;recipe&sol;dish&sol;36666&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>レタスクラブ&lpar;株式会社KADOKAWA&rpar;<br &sol;>&NewLine;創刊34周年!生活情報誌「レタスクラブ」の公式YouTubeアカウント。<br &sol;>&NewLine;毎日、仕事に家事に育児に奮闘するみなさまへ向けた「へとへと解放」チャンネルです。日々の食卓にすぐ使えるレシピはもちろん、掃除・収納、暮らしの知恵など、生活まるごとおまかせ!毎日がラクになる情報をお届けします!<&sol;p>&NewLine;<p>▼レタスクラブのその他公式アカウントはこちらからチェック!<br &sol;>&NewLine;レタスクラブ:https&colon;&sol;&sol;www&period;lettuceclub&period;net&sol;<br &sol;>&NewLine;&boxur;毎日の献立に悩まない!スキマ時間で読めるコミックエッセイも毎日多数配信中。<&sol;p>&NewLine;<p>公式Instagram:https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;lettuce&lowbar;official&sol;&quest;hl&equals;ja<&sol;p>&NewLine;<p>公式Twitter:https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;lettuce&lowbar;&lowbar;club<&sol;p>&NewLine;<p>楽天ルーム:https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;room&lowbar;lettuceclubweb&sol;items<&sol;p>&NewLine;<p>雑誌『レタスクラブ』は毎月25日、好評発売中です!<&sol;p>&NewLine;<p>&num;レタスクラブ &num;とりむね肉 &num;丼 &num;レシピ &num;shorts<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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