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【お弁当レシピ】スープジャー弁当 #57

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;oggs8k6FghE&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【お弁当レシピ】スープジャー弁当 &num;57"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>0&colon;00 みょうが香るトマトそうめん<br &sol;>&NewLine;1&colon;08 チーズチキンとオクラのパスタ<br &sol;>&NewLine;3&colon;09 オクラとめかぶの梅ネバネバみぞれスープ<br &sol;>&NewLine;4&colon;34 豚肉とにらでつけ麺弁当<&sol;p>&NewLine;<p>ご視聴ありがとうございます<br &sol;>&NewLine;スープジャーは温かいまま冷たいまま<br &sol;>&NewLine;持ち運びできて便利です<&sol;p>&NewLine;<p>みょうが香るトマトそうめん<&sol;p>&NewLine;<p>■調味料<br &sol;>&NewLine;・めんつゆ(3倍希釈)大さじ1と1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・オリーブオイル 大さじ1&sol;2<&sol;p>&NewLine;<p>■具材<br &sol;>&NewLine;・素麺 1束<br &sol;>&NewLine;・トマト 100g<br &sol;>&NewLine;・みょうが 10g<br &sol;>&NewLine;・シーチキン 30g<br &sol;>&NewLine;・刻みねぎ 少し<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;ランチボックスに氷水を入れて冷やしておきます<br &sol;>&NewLine;2&period;素麺を茹でて、もみ洗いして水気を切ります<br &sol;>&NewLine;3&period;トマトをサイコロ状、みょうがを粗みじんにします<br &sol;>&NewLine;4&period;容器に素麺を入れて、上部の容器にトマト、みょうが、シーチキン、刻みねぎを入れます<br &sol;>&NewLine;5&period;めんつゆとオリーブオイルを入れて完成です<&sol;p>&NewLine;<p>チーズチキンとオクラのパスタ<&sol;p>&NewLine;<p>■調味料<br &sol;>&NewLine;・オリーブオイル 大さじ1<br &sol;>&NewLine;・塩 小さじ1&sol;5<br &sol;>&NewLine;・コンソメ 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・味の素 3振り<br &sol;>&NewLine;・ブラックペッパー 少し<&sol;p>&NewLine;<p>■具材<br &sol;>&NewLine;・鶏もも肉 80g<br &sol;>&NewLine;・パスタ 80g<br &sol;>&NewLine;・水 400cc<br &sol;>&NewLine;・オクラ 2本<br &sol;>&NewLine;※塩小さじ1&sol;2で板ずり<br &sol;>&NewLine;・牛乳 100㏄<br &sol;>&NewLine;・ピザ用チーズ 50g<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;スープジャーにお湯を入れて、温めておきます<br &sol;>&NewLine;2&period;フライパンにオリーブオイルを引いて、鶏もも肉に焼き目を付けます<br &sol;>&NewLine;3&period;フライパンに水を入れて沸かし、パスタを入れて表示通りの1分前まで中火で茹でます<br &sol;>&NewLine;4&period;オクラを板ずりしてガクを取って、茹でてる途中でオクラを入れます<br &sol;>&NewLine;5&period;時間になったら、パスタを端に寄せて、牛乳を入れて、そこにチーズを入れて溶かします<br &sol;>&NewLine;6&period;全体を混ぜ合わせたら、コンソメ、塩、味の素で味付けします<br &sol;>&NewLine;7&period;スープジャーに移して、ブラックペッパーを振って完成です<&sol;p>&NewLine;<p>オクラとめかぶの梅ネバネバみぞれスープ<&sol;p>&NewLine;<p>■調味料<br &sol;>&NewLine;・白だし 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・塩 小さじ1&sol;5<&sol;p>&NewLine;<p>■具材<br &sol;>&NewLine;・オクラ 3本<br &sol;>&NewLine;・えのき 50g<br &sol;>&NewLine;・めかぶ 1パック(40g)<br &sol;>&NewLine;・水 300cc<br &sol;>&NewLine;・大根 100g<br &sol;>&NewLine;・梅干し 1&sol;2個<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;スープジャーにお湯を入れて、温めておきます<br &sol;>&NewLine;2&period;オクラは板ずりして、ガクを取って、輪切りにします<br &sol;>&NewLine;3&period;えのきはざく切り、大根はおろします<br &sol;>&NewLine;4&period;小鍋にお湯を沸かし、オクラ、えのきを入れてアクを取ります<br &sol;>&NewLine;5&period;白だしと塩で味付けして、めかぶと大根おろしは絞って入れます<br &sol;>&NewLine;6&period;スープジャーに移して、梅干しを入れて完成です<&sol;p>&NewLine;<p>豚肉とにらでつけ麺弁当<&sol;p>&NewLine;<p>■調味料<br &sol;>&NewLine;・ごま油 大さじ1と1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・塩胡椒 少し<br &sol;>&NewLine;・めんつゆ(3倍希釈)30cc<br &sol;>&NewLine;・唐辛子の輪切り 1&sol;2本<br &sol;>&NewLine;・生姜チューブ 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・鶏がらスープ 小さじ1&sol;2<&sol;p>&NewLine;<p>■具材<br &sol;>&NewLine;・中華麺 1パック<br &sol;>&NewLine;・豚こま 80g<br &sol;>&NewLine;・にら 1&sol;3束<br &sol;>&NewLine;・水 240cc<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;スープジャーにお湯を入れて、温めておきます<br &sol;>&NewLine;2&period;中華麺を茹でて、湯切りして、タッパーに入れて、ごま油で和えます<br &sol;>&NewLine;3&period;フライパンにごま油を引いて、豚こまを入れて塩胡椒して、にらを入れて炒めます<br &sol;>&NewLine;4&period;水とめんつゆを入れて沸かして、唐辛子、生姜、鶏がらスープで味付けします<br &sol;>&NewLine;5&period;全体を混ぜ合わせて、スープジャーへ移して完成です<&sol;p>&NewLine;<p>▼チャンネル登録お願いします<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCLU0X96kUctigvBFccRGu2A<&sol;p>&NewLine;<p>▼使っているスープジャー・ランチボックス<br &sol;>&NewLine;&starf;THERMOS<br &sol;>&NewLine;真空断熱スープジャー JBT-401 カーキ&lpar;KKI&rpar; 500ml<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;shopthermos&period;jp&sol;shop&sol;g&sol;g400062190IA0&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;ASVEL<br &sol;>&NewLine;ステンレス保温ランチボックス<br &sol;>&NewLine;カフェ丼ランチ HLB-CD620<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;asvel&period;co&period;jp&sol;product&sol;lunchbox&sol;index&period;html<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;象印<br &sol;>&NewLine;ステンレススープジャー&lpar;ベージュ&rpar; 400ml<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;zojirushi&period;co&period;jp&sol;syohin&sol;bento&sol;soup&lowbar;jar&sol;sw-ka&sol;&num;l-main<&sol;p>&NewLine;<p>\スープジャーレシピ色々/<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"video"><iframe title&equals;"【スープジャーレシピ】400mlスープジャーレシピ集" width&equals;"500" height&equals;"281" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;videoseries&quest;list&equals;PLBmOSC07E7ZzAUarIhSpMPtl4mQgkMqkX" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; 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