#作り置き#下味冷凍#お弁当
みなさま、いつもご視聴いただきありがとうございます🌿✨
作り置き7品です！今日は概要欄にもレシピあるのでぜひみてね🤍
【本日のメニュー】
💚オクラの胡麻和え(01:11〜)
オクラ(6本)
塩(板ずり用)
白すりごま(大さじ2)
醤油・砂糖(大さじ1/2)
白ごま(仕上げに)
🍆茄子の煮浸し(01:52〜)
茄子(1本)
サラダ油(小さじ1)
ポン酢(大さじ1)
みりん(小さじ1)
生姜(お好みで)
🥗アスパラとベーコンのサラダ(03:00〜)
アスパラ(5本)
ベーコン(4枚)
塩胡椒(少々)
オリーブオイル・酒(小さじ2)
レモン汁(小さじ1)
黒胡椒(仕上げに)
🐽アスパラと豚肉のマヨ炒め(03:24〜)
アスパラ(4本)
豚バラ肉(200g)
サラダ油(大さじ1)
酒(大さじ1)
醤油(小さじ2)
マヨネーズ(大さじ1)
にんにくチューブ(2cm)
黒胡椒(仕上げに)
一味唐辛子(お好みで)
🥔大人のポテトサラダ(04:16〜)
じゃがいも(2個)
ベーコン(4枚)
塩胡椒(少々)
マヨネーズ(大さじ3)
にんにくチューブ(4cm)
黒胡椒(多め)
パセリ(仕上げに)
💜紫キャベツのマリネ(05:20〜)
紫キャベツ(1/4個)
塩(塩もみ用)
酢(大さじ3)
オリーブオイル(大さじ2)
砂糖(大さじ1)
塩胡椒(少々)
パセリ(仕上げに)
🌽コールサラダ(06:04〜)
キャベツ(1/4個)
ハム(4枚)
コーン(1/2缶)
塩(塩もみ用)
塩胡椒(少々)
マヨネーズ(大さじ3)
レモン汁・砂糖(小さじ1)
にんにくチューブ(2cm)
黒胡椒(多め)
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