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もう夏バテしない!食欲がない時におすすめな【まぐろネバネバ丼】の作り方

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;QOSAyPCNGOk&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"もう夏バテしない!食欲がない時におすすめな【まぐろネバネバ丼】の作り方"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>▼おすすめ献立・詳しい作り方はこちら&&num;x1f373&semi;<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"S-EgzfK9HaE" title&equals;"納豆キムチで味付け簡単!とろ〜り長いもの【まぐろネバネバ丼】のレシピ"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;S-EgzfK9HaE"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;S-EgzfK9HaE&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"納豆キムチで味付け簡単!とろ〜り長いもの【まぐろネバネバ丼】のレシピ"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>●まぐろネバネバ丼<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x23f0&semi;調理時間:15分<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4dd&semi;食材&sol;2人分<br &sol;>&NewLine;たまご ・・・・2こ<br &sol;>&NewLine;オクラ ・・・・4本&lpar;45g&rpar;<br &sol;>&NewLine;マグロ ・・・・130g<br &sol;>&NewLine;長いも ・・・・100g<br &sol;>&NewLine;納豆 ・・・・・2パック&lpar;90g&rpar;<br &sol;>&NewLine;ごはん ・・・・1合<br &sol;>&NewLine;キムチ ・・・・60g<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f963&semi;調味料&sol;2人分<br &sol;>&NewLine;塩 ・・・・・・2ふり<br &sol;>&NewLine;刻みのり ・・・2つまみ<br &sol;>&NewLine;しょうゆ ・・・小さじ2<br &sol;>&NewLine;わさび ・・・・小さじ1&sol;2<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f373&semi;作り方<br &sol;>&NewLine;①お湯を沸かして火を消し卵を入れて15分。<br &sol;>&NewLine;②オクラのガクをとり板ずりして1分茹でる。<br &sol;>&NewLine;③オクラ・マグロを切る。<br &sol;>&NewLine;④長いもをスリ器でする。<&sol;p>&NewLine;<p>⑤納豆を混ぜておく。<br &sol;>&NewLine;⑥熱々のご飯に盛り付ける。<br &sol;>&NewLine;⑦温泉たまご・刻みのりで完成。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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