【メイン動画では、食べて痩せるをテーマに私のおうちごはんをご紹介しています😊】
低糖質&ヘルシーながらも、美味しく食べることを忘れずに楽しくダイエットに取り組んでいます✨
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①グラスの中に、ホエー(ヨーグルトの水切りの際に出る水分)とアーモンドミルクを一対一の割合で注ぐ。更にレモン汁とラカント(砂糖)を加えて混ぜ合わせる。氷を1〜2個入れて出来上がり。
※アーモンドミルクは牛乳などに変えてもok!
※レモン汁とラカントは、使用するホエーのg数で変更して下さい。今回100gのホエーと100gのアーモンドミルクで作ったので、各小さじ1ずつ加えました。
夏にぴったりな爽やかなラッシーです。
是非、ホエーの使い道に困ったらお試しください😊
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