【タイvlog🇹🇭】牛丼！すき焼きで残った割り下を使ったレシピ！簡単に健康的に！#thailand #牛丼 #割り下　#海外生活 #タイライフ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;lnBWpmKwst8&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【タイvlog&&num;x1f1f9&semi;&&num;x1f1ed&semi;】牛丼！すき焼きで残った割り下を使ったレシピ！簡単に健康的に！&num;thailand &num;牛丼 &num;割り下　&num;海外生活 &num;タイライフ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>すき焼きで作った割り下が余ったので<br &sol;>&NewLine;牛丼を作りました。<&sol;p>&NewLine;<p>赤玉ねぎをたっぷり使っているので甘みも増して、健康的に。<&sol;p>&NewLine;<p>赤玉ねぎの赤い色素にはポリフェノールの一種のアントシアニンが含まれていて抗酸化作用、血管の強化はもちろん、眼精疲労や目の老化を防ぎ高血圧やメタボ予防、肝機能の向上に効果があります。<&sol;p>&NewLine;<p>罪悪感なしの牛丼をぜひ作ってみてください。<br &sol;>&NewLine;もちろん、普通の玉ねぎでも美味しいです！<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】<br &sol;>&NewLine;・すき焼きの割り下 1カップ程度<br &sol;>&NewLine;・赤玉ねぎ　1つ半<br &sol;>&NewLine;・牛肉　150〜200g程度<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①フライパンにすき焼きの割り下（タレ）を入れ、火をつけます（弱火）<br &sol;>&NewLine;②赤玉ねぎ、牛肉を入れ、煮立たせます。<br &sol;>&NewLine;③しんなりとしたら、火を止めて、少し置きます。<br &sol;>&NewLine;④ご飯の上に赤玉ねぎと牛肉をのせ、紅しょうがをのせて完成。<&sol;p>&NewLine;<p>※私は、オリーブオイルをかけたりします。<br &sol;>&NewLine;温泉卵も相性抜群です。<&sol;p>&NewLine;<p>ぜひ試してみてください。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;