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【ダイエット麺】キムチと鶏ひき肉の味噌ラーメン #shorts

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;ac1XZP-npkA&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【ダイエット麺】キムチと鶏ひき肉の味噌ラーメン &num;shorts"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&commat;muscle&period;cook ← 鶏胸肉専門レシピまとめ&sung;<br &sol;>&NewLine;【キムチと鶏ひき肉の味噌ラーメン】<&sol;p>&NewLine;<p>ダイエット中でもご飯は楽しみたい、<br &sol;>&NewLine;そんなあなたにぴったりのレシピがこちらです!<&sol;p>&NewLine;<p>いつもの鶏胸肉を使って味噌ラーメンに挑戦しました&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>キムチが加わることで、<br &sol;>&NewLine;味に深みとちょっぴりのスパイスが加わります!<br &sol;>&NewLine;さらに、ニラがアクセントを加えてくれます&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>栄養バランスも忘れてはいけません。<br &sol;>&NewLine;タンパク質豊富な鶏胸肉と、<br &sol;>&NewLine;ビタミンやミネラルがたっぷりのキムチとニラ&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>これでダイエット中でも栄養が偏る心配はありません&sung;<br &sol;>&NewLine;それでいて全体で500kcal程度なので、<br &sol;>&NewLine;カロリーもしっかり抑えられます!!!<&sol;p>&NewLine;<p>ラーメン好きにはたまらない、<br &sol;>&NewLine;そしてダイエット中でも安心して楽しめる一杯。<br &sol;>&NewLine;よかったらぜひ作ってみてください&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー&af;<br &sol;>&NewLine;【栄養素】<br &sol;>&NewLine;カロリー:518kcal<br &sol;>&NewLine;タンパク質:50&period;1g<br &sol;>&NewLine;脂質:8&period;4g<br &sol;>&NewLine;炭水化物:51g<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】一人前<br &sol;>&NewLine;・皮なし鶏胸挽肉&lpar;180g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・塩胡椒&lpar;少々&rpar;<br &sol;>&NewLine;・キムチ&lpar;50g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・ニラ&lpar;1&sol;4本&rpar;<br &sol;>&NewLine;・中華麺&lpar;1人前&rpar;<br &sol;>&NewLine;・味噌スープ&lpar;1人前&rpar;<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;【作り方】<br &sol;>&NewLine;①皮なし鶏胸挽肉&lpar;180g&rpar;塩胡椒&lpar;少々&rpar;を炒める<br &sol;>&NewLine;②キムチ&lpar;50g&rpar;<br &sol;>&NewLine; 3cm幅にカットしたニラ&lpar;1&sol;4本&rpar;を炒める<br &sol;>&NewLine;③別皿に取り出す<br &sol;>&NewLine;④中華麺&lpar;1人前&rpar;を茹でる<br &sol;>&NewLine; 市販の味噌スープ&lpar;1人前&rpar;でラーメンを作る<br &sol;>&NewLine; 別皿に取り出した具材を乗せたら完成<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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