鯖缶を汁ごと使ったトースターで出来る簡単アクアパッツァです。
夏野菜と一緒に食べることで更に栄養価がアップします。
EPA・DHA・貧血予防に効果的な鉄分・骨粗しょう症の予防にカルシウム
カルシウムの吸収を助けるビタミンDが豊富に含まれており栄養満点。
鯖缶にはあまり含まれていないビタミンCや食物繊維を多く含む
夏野菜と組み合わせてバランスの良いレシピに仕上げました。
◾️材料・分量 2人分
・鯖缶(汁ごと) 1缶
・ブロッコリー 4個
・ミニトマト 4個
・にんにく 4個
・ローリエ 1枚
・ズッキーニ 1/4本
・塩 2g
・タイム 適量
・白ワイン 大さじ3
・オリーブオイル 大さじ3
・バジル お好みで
Yim Yim キッチンへようこそ♫
材料ひとつだけ！
トースターで簡単！
作り方は次の動画を見てね♫
#トースター #お弁当おかず #簡単おつまみ
Welcome to the Yim Yim kitchen ♫
You can make it right away with just one ingredient! A delicious dish. Try making delicious Japanese snacks. Watch the next video for how to make it ♫ #toaster #Japanese food #snacks
材料をジップロックに入れて凍らせるだけで簡単に作れます!! 食感はアイスクリームとシャーベットの中間で濃厚カルピス＆さっぱりみかんが美味しいアイスです。今の季節にぴったり!! ぜひお試しください♬
🌟レシピ🌟
カルピスみかんアイス（約３人分）
★材料★
・生クリーム 100ｇ
・牛乳 100ｇ
・カルピス原液 100ｇ
・みかんの缶詰 180ｇ
★作り方★
0:00 ①冷凍可能なジップロックに生クリーム(100g)、牛乳(100g)、カルピス原液(100g)を入れます。
0:26 ②みかんの缶詰(180g)を２粒トッピング用に残して残りを入れて混ぜます。
0:56 ③冷凍庫で3時間凍らせます。
1:07 ④アイスをほぐしながらグラスに入れて、みかんをトッピングしたら完成です!!
💡ワンポイントアドバイス💡
みかんの缶詰はお好みで量を調整してくださいね。
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🌟チャンネル紹介🌟
まりなの簡単お菓子作り
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はじめまして!! まりなです。
動画をご視聴いただき、ありがとうございます😊このチャンネルでは、簡単に手軽に作れるお菓子を選んでレシピを作っています。スイーツやお菓子作りにご興味のある方へ参考になれば幸いです!!
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#レシピは説明欄にあります
こんにちは皆さん、TANIcookin’をご視聴いただきありがとうございます😊
今日は台湾の有名な煮込み料理、ルーロー飯のアレンジレシピです。
本来ルーロー飯にはシナモンや八角などのスパイスが効いた「五香粉」をたっぷり入れて、豚バラ肉を煮込みます。このスパイスの香りがちょっと苦手な方も多いようです。今回は豚の角煮の味付けで、和風ルーロー飯を作ってみました。
お子様にも喜ばれる丼です。
七味をかけて食べても美味しいですよ！
ぜひお試し下さい。
材料4人前
豚バラ肉(角煮用できれば皮付き)700g
にんにく2片
生姜1かけ
乾燥唐辛子(お好みで。入れなくてもよい)
玉ねぎ1／2個
干し椎茸2枚
サラダ油大さじ1
酒大さじ３
黒砂糖(上白糖でもOK)大さじ２
醤油大さじ4
オイスターソース大さじ1/2
★水100ml (ゆで卵に味を染み込ませる場合は、200ml入れて煮て下さい。食べる際に、卵と肉を盛り付けた後に、とろみが出るまで煮汁を煮詰めて下さい)
オプション
半熟ゆで卵4個
青梗菜2株
ご飯4杯分
飲むサラダ
人参スムージーのレシピ
人参 1本 90g
ミニトマト 50g
バジル 1 房
梨 100g
冷凍バナナ 100g
甘酒 100g
ヨーグルト 50g
レモン汁 小1
豆乳 50ml
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キメが細かくて滑らかな食感で、コクのあるチーズケーキです☺︎
詳しくは本編をご覧ください
▶︎https://youtu.be/vqHLy92F7HY
＜材料＞ 直径14cm型
＊生地＊
クリームチーズ 300g
グラニュー糖 75g
卵 1個
生クリーム 35g
コーンスターチ 25g
ブルーベリー 150g
＊ソース＊
ブルーベリー 150g
グラニュー糖 30g
＊飾り＊
ブルーベリー
ミント
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Bonjour♪ご覧いただきありがとうございます。
フランス三ツ星店現役の料理人です。
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