<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/kiTaLg7lAjk?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen title="ãï¼åãä½ãåã¶♪éèãã£ã·ãåé£ã®ä½ãç½®ããç®¡çæ é¤å£«ã®ãã«ã·ã¼ã¬ã·ãã"></iframe></div></div>
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【7品】体が喜ぶ♪野菜たっぷり和食の作り置き【管理栄養士のヘルシーレシピ】
