メインは冷凍ストックで朝らく！お弁当4日間【Making Bento】長ネギの肉巻き/エビフライ/くるくる大葉/鮭のポン酢バターソテー

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;FqBZ7r43FO8&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"メインは冷凍ストックで朝らく！お弁当4日間【Making Bento】長ネギの肉巻き&sol;エビフライ&sol;くるくる大葉&sol;鮭のポン酢バターソテー"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>お弁当作り4日間の動画です。<br &sol;>&NewLine;最近は休みの日に、メインのおかずだけは<br &sol;>&NewLine;下準備冷凍しておくようにしています。<br &sol;>&NewLine;これだけでも朝、気が楽です！<&sol;p>&NewLine;<p>少しでも参考になると嬉しいです。<&sol;p>&NewLine;<p>00&colon;00 オープニング<br &sol;>&NewLine;00&colon;19 冷凍ストック作り<br &sol;>&NewLine;04&colon;52 ①日目 長ネギの肉巻き弁当<br &sol;>&NewLine;08&colon;14 ②日目 エビフライ弁当<br &sol;>&NewLine;12&colon;26 ③日目 くるくる大葉巻き弁当<br &sol;>&NewLine;16&colon;10 ④日目 鮭のぽん酢バターソテー弁当<&sol;p>&NewLine;<p>フリーBGM　作曲者 &Implies; 甘茶 様<&sol;p>&NewLine;<p>&num;お弁当 &num;簡単レシピ &num;おうちごはん &num;lunchbox &num;bento &num;easyrecipe &num;下味冷凍 &num;作り置き<&sol;p>&NewLine;&NewLine;