お弁当

【お弁当に】ちくわとツナのひじき炒め　171

 

ささっと炒めて簡単にできる！
ちくわや小松菜、ひじきが入った栄養満点の炒め物です。
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◆◇◆「ちくわとツナのひじき炒め」のレシピ　　　ヤマサのさっちゃんお料理コーナー#171

【材料】（2人分）
ちくわ…2本
小松菜…1束
乾燥ひじき…5g
ツナ…50g
★和風だしの素…小さじ1/2
★酒…大さじ1
★醤油…小さじ1/2
すりごま…小さじ1
ごま油…小さじ2

【作り方】
① ひじきはパッケージの表記通りに水で戻し、流水で洗い、水気を切っておきます。
② 小松菜は4㎝幅に切ります。ちくわは斜めに切ります。
③ フライパンにごま油を入れ熱し、①、②、ツナを入れて炒めます。
④ ③の小松菜がしんなりしてきたら、「材料の★マーク」を入れて汁気がなくなるまで炒めてできあがり！

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#お弁当#おかず#おつまみ

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