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【お弁当に】ちくわとツナのひじき炒め 171

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;bdubLyDsqdc&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【お弁当に】ちくわとツナのひじき炒め 171"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>ささっと炒めて簡単にできる!<br &sol;>&NewLine;ちくわや小松菜、ひじきが入った栄養満点の炒め物です。<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>◆◇◆「ちくわとツナのひじき炒め」のレシピ   ヤマサのさっちゃんお料理コーナー&num;171<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】(2人分)<br &sol;>&NewLine;ちくわ…2本<br &sol;>&NewLine;小松菜…1束<br &sol;>&NewLine;乾燥ひじき…5g<br &sol;>&NewLine;ツナ…50g<br &sol;>&NewLine;&starf;和風だしの素…小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;&starf;酒…大さじ1<br &sol;>&NewLine;&starf;醤油…小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;すりごま…小さじ1<br &sol;>&NewLine;ごま油…小さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;① ひじきはパッケージの表記通りに水で戻し、流水で洗い、水気を切っておきます。<br &sol;>&NewLine;② 小松菜は4㎝幅に切ります。ちくわは斜めに切ります。<br &sol;>&NewLine;③ フライパンにごま油を入れ熱し、①、②、ツナを入れて炒めます。<br &sol;>&NewLine;④ ③の小松菜がしんなりしてきたら、「材料の&starf;マーク」を入れて汁気がなくなるまで炒めてできあがり!<&sol;p>&NewLine;<p>☟チャンネル登録はこちらから☟<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UC9ctrOVwHwinNt6CDkwgBLA <&sol;p>&NewLine;<p>【関連】<br &sol;>&NewLine;▷ヤマサ蒲鉾HP<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;e-yamasa&period;com&sol;<br &sol;>&NewLine;▷ヤマサ蒲鉾Facebook<br &sol;>&NewLine;<amp-facebook data-href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;yamasakamaboko&sol;&quest;ref&equals;py&lowbar;c" layout&equals;"responsive" width&equals;"600" height&equals;"400"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-facebook><br &sol;>&NewLine;▷ヤマサのさっちゃんFacebook<br &sol;>&NewLine;<amp-facebook data-href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;yamasa&period;sachan&sol;&quest;fref&equals;ts" layout&equals;"responsive" width&equals;"600" height&equals;"400"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-facebook><br &sol;>&NewLine;▷ヤマサのさっちゃんインスタグラム<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;yamasano&lowbar;sachan&sol;<br &sol;>&NewLine;▷ヤマサのさっちゃんTwitter<br &sol;>&NewLine;<amp-twitter data-timeline-source-type&equals;"profile" data-timeline-screen-name&equals;"yamasano&lowbar;sachan" width&equals;"auto" height&equals;"197" layout&equals;"fixed-height"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-twitter><&sol;p>&NewLine;<p>&num;お弁当&num;おかず&num;おつまみ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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