ちなみにパプリカは赤の方が抗酸化作用強い🫑
美容のために野菜食べてても
実は効果半減してるかも！
野菜のアンチエイジング術！
実は焼いたり茹でたりすると、
抗酸化作用が失われるって
アメリカの大学で発表されたらしい！
1番保ちやすい調理方法が、
レンジかグリル！
今回は、
パプリカとか人参の抗酸化作用がある
野菜を600wで5分加熱しただけ🤣
これにマヨネーズかけたら最高に美味しかった！
私はマヨラーなんです😇
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