月: 2023年9月

♡時短料理研究家の
­­–人気の簡単節約レシピと
朝昼夜夕飯夕食晩ごはんのおかずと
お弁当作り料理動画­­–

✰簡単お弁当のおかず／高校生男子と女子が美味い！と／ウィンナーレシピ／ピリ辛チョリソー風

✰簡単ツナマヨの作り方
【ツナサンド ツナマヨおにぎり作り】
シーチキン缶の油切り

✰簡単ふりかけ／大根の葉っぱ／使い切りレシピ

✰簡単ドレッシング
【フレンチドレッシング】作り方

✰【スープジャーレシピ】インスタントラーメン編 袋麺はダイソー購入品
サッポロラーメン 2袋100円です

✰アボカドは…これすると柔らかくなるの？知らなかった！誰も教えてくれない／アボカドが固いとき／柔らかくする方法／食べ方

✰簡単お弁当のおかず／
キャベツとかにかまの汁なし和え物／
副菜レシピ

✰【簡単】生栗の茹で方 洗い方 食べ方
2021年版では【もっと簡単栗の茹で方】

✰たまご焼きより簡単【ソース焼き】
ごはんやお弁当のおかずに╱たまごレシピ

✰【新作】おにぎりより／おにぎらずよりも簡単／おかず乗せのりごはん／朝ごはんお弁当作りに／ウィンナーツナマヨ編／はさむんです！

✰簡単お弁当のおかず／
豚こまとかぼちゃの揚げ焼き／唐揚げ／
時短レシピ

✰【省エネ】THERMOS【テーブルフードジャー】レシピ 袋麺インスタントラーメン作り方
光熱費節約料理

✰【こどもの日】簡単レシピ
春巻きの皮で【かぶと揚げ】作り方
巻き方 中身はマッシュポテトと

✰簡単春雨サラダ／中華和風ドレッシング／きゅうり／トマト／にんじん／缶詰コーン／ハム／ごまレシピ

✰簡単冷やしだし茶漬け／焼き鮭／ぶぶあられレシピ／食欲無くても食べやすい

✰簡単【ラーメン弁当】カフェ丼
ランチジャーとスープジャーで
熱々レシピ弁当作り方
可愛いアスベルくまのプーさんのお弁当箱

✰お弁当作り／レンジで簡単おいなりさん作り方／高校生女子／OL女子が会社で食べるお弁当／男子の部活めし／油揚げレシピ／おにぎらずよりおいなりさん

✰簡単高校生のお弁当／おかず作り／鶏のつくね弁当／れんこん／小松菜かにかまたまごレシピ

✰米粉でカリカリ／鶏むね肉レシピ／片栗粉 小麦粉でも可／グルテンフリー

✰料理動画撮影中にくしゃみに反応する
ポメチワみうくんが笑

Panasonic／T-faL電気圧力鍋
BRUNO／レコルト／ビタントニオ／ライソン
ホットサンドメーカー／ホットプレート

ローストビーフは、炊飯器を使えば簡単！
角切りにしたローストビーフを白米が見えないくらい山盛りにして召し上がれ♪

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【トップバリュ】ジャガイモで作る簡単レシピ♪

【トップバリュ】材料は3つだけ！オートミールチョコクランチ

春巻の皮で簡単！コーンクリームコロッケ
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#５きげんクッキング #テレビ岩手 #５きげんテレビ
今週のテーマは「どーんと！節約丼」
冷やしてもおいしい。さっぱりとした口当たりのきゅうり丼をご紹介します！

「５きげんクッキング」は、
毎週テーマに沿ったレシピを公開しているコーナーです。

★今回のVTRで紹介したレシピはこちら！
https://teleiwaya.tvi.jp/article/cooking_169406854030458

※2023年9月7日放送当時の情報です。

▼テレビ岩手の情報サイト「テレいわ屋」
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▼テレビ岩手公式サイト
https://www.tvi.jp/

▼ニュースプラス1いわて ダイジェスト動画

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#レシピ #丼 #きゅうり丼 #きゅうり

明太きのこの豆乳チーズリゾット
材料（1人分）
・玄米 120g （炊いた玄米！もちろん白米でも◎）
・無調整豆乳 150～160ml （水分飛ばす）
・オリーブオイル 少し
・玉ねぎ 3分の1
・きのこ お好きな量
・明太子 大さじ1くらい （お好み）
・とろけるチーズ 1枚
・粉チーズ 適量
・コンソメ 小さじ1弱

トッピング
・卵黄
・粉チーズ
・ブラックペッパー

かぼちゃと長芋の肉じゃが風
材料（2人分）
・かぼちゃ ４分の１
・長芋 半分
・豚ひき肉 100g
・玉ねぎ １個
・みりん 醤油 大さじ2
・きび砂糖 小さじ２
・お酒 大さじ１
・水 200ml

長芋の梅しそ肉巻き
材料（2人分）
・長芋 半分
・大葉 8枚
・梅 3個
・豚バラ肉 8枚
・塩
・ブラックペッパー
・米油 適量

チーズや明太子も◎

#簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ

抹茶のほろ苦さとホワイトチョコレートの濃厚さがマッチしたブラウニーに仕上がりました。混ぜて焼くだけなのでとても簡単!! ぜひお試しください♬

🌟レシピ🌟

抹茶ブラウニー（20cmパウンド型）

★材料★
・ホワイトチョコレート　150ｇ
・バター　40ｇ
・砂糖　50ｇ
・卵　2つ
・生クリーム　50ｇ
・薄力粉　40ｇ
・抹茶粉　5ｇ
・チョコペンホワイト

★作り方★
0:00 ①ホワイトチョコレート(150g)とバター(40g)を湯煎で溶かします。
0:23 ②砂糖(50g)を加えて湯煎のまま混ぜます。
0:42 ③卵(2つ)を一つずつ加えて混ぜます。
1:17 ④生クリーム(50g)を加えて混ぜます。
1:35 ⑤薄力粉(40g)と抹茶粉(5g)を加えて混ぜます。
1:52 ⑥生地をクッキングシートを敷いた型に入れます。
2:03 ⑦160℃に予熱したオーブンで25分間焼きます。
2:14 ⑧冷めたらチョコペンでトッピングをして完成です!!

💡ワンポイントアドバイス💡
お好みのチョコペンでトッピングしてね!!

クッキングシートの敷き方・折り方｜パウンド型

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👍こちらもおすすめ!!

【焼き菓子レシピいろいろ】

【パウンドケーキ・マフィン・カップケーキレシピいろいろ】

【抹茶スイーツの作り方いろいろ】

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🌟チャンネル紹介🌟

まりなの簡単お菓子作り
https://www.youtube.com/@marina2019sweets

はじめまして!! まりなです。
動画をご視聴いただき、ありがとうございます😊このチャンネルでは、簡単に手軽に作れるお菓子を選んでレシピを作っています。スイーツやお菓子作りにご興味のある方へ参考になれば幸いです!!

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📅 投稿日
火・木・土（週３回）
※たくさん作った時は他の曜日も投稿します!!

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🎶 BGM
・今日はとっても上機嫌
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・Mealtime_Rag
　→ フリーBGM PeriTune

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#レシピは説明欄にあります

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こちらは富津市食生活改善サポーターです！
今回は、管理栄養士おすすめ「野菜入りだし巻き卵」の減塩レシピを紹介します。
〈材料（4人分）〉
●鶏卵・・・・・・・・4個
●ミックスベジタブル・50ｇ
●減塩白だし・・・・・小さじ1
●水・・・・・・・・・50cc
●油・・・・・・・・・大さじ1/2
〈作り方〉
①卵を割り、白だし、水、ミックスベジタブルを加えて切るように均一に混ぜる。
②フライパンを熱し、油を敷く。
③3回くらいに分けて卵を入れて巻き上げる。
〈ポイント〉
一般的な塩分量約0.7ｇ（一人当たり）に対し、今回の塩分量は約0.5ｇのため、約0.2ｇ塩分量を抑えられます。手間のかかるだし巻き卵が減塩白だしを使用して簡単に作れます。
ぜひご家庭のメニューに加えてみてください。

「ハッシュドパンプキン」のレシピと作り方を動画でご紹介します。細切りにしたかぼちゃに片栗粉と粉チーズをまぶし、卵焼き器に詰めてカリッと焼き上げました。粉チーズの塩気とかぼちゃの甘みが相性抜群♪おかずにはもちろん、小腹が空いたときのおやつにもおすすめですよ。

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/127351

■調理時間：20分

■材料（2人分)
・かぼちゃ：200g
・味付塩こしょう：少々
・粉チーズ：大さじ1杯
・片栗粉：大さじ2杯
・サラダ油：大さじ2杯

■作り方
1. かぼちゃは千切りにします。
2. ボウルに1、塩こしょう、粉チーズ、片栗粉を入れてよく混ぜ合わせます。
3. サラダ油を引いた卵焼き器に流し入れて、平らにならします。
4. 裏面に焼き色がついたら裏返し、3〜5分弱中火で焼きます。
5. 取り出したら、お好みの大きさに切って完成です。

おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
🌟3位【さつまいも蒸しパン】蒸し器不要！レンジで作る！朝ごはんやおやつにもぴったり♪｜macaroni（マカロニ）

🌟2位【さつまいもクリーム】使い方いろいろ！トーストやビスケットにつけてもおいしい♪｜macaroni（マカロニ）

🌟1位【ベニエ】ふんわりおいしい！フランス菓子をお家で♪｜macaroni（マカロニ）

◆チャンネル紹介◆
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「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

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https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ

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