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【1食120円】もう忙しい朝にお弁当を作らなくて良い!まるごと冷凍弁当の作り方【ビビンバ】

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;9CKeunc9O24&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【1食120円】もう忙しい朝にお弁当を作らなくて良い!まるごと冷凍弁当の作り方【ビビンバ】"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>平日頑張る自分に向けた応援ごはん&&num;x1f371&semi;<br &sol;>&NewLine;5日分のお弁当を作って弁当箱ごと冷凍する”まるごと冷凍弁当”<br &sol;>&NewLine;「節約したいけど毎日自炊する時間がない!」を解決するために、美味しく楽するコツを紹介してます&&num;x1f54a&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;▼まるごと冷凍弁当レシピ再生リスト<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"video"><iframe title&equals;"まるごと冷凍弁当 ALL" width&equals;"500" height&equals;"281" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;videoseries&quest;list&equals;PL31oSCq8Xe0ZowqUK-D2FjWlGPf9tXfVy" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><br &sol;>&NewLine;▼まるごと冷凍弁当Q&&num;038&semi;A<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"qm7a9276Y3Q" title&equals;"[知らないと危険!]まるごと冷凍弁当の作り方・解凍方法Q&amp&semi;A[徹底解説]"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;qm7a9276Y3Q"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;qm7a9276Y3Q&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"[知らないと危険!]まるごと冷凍弁当の作り方・解凍方法Q&amp&semi;A[徹底解説]"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>======アイテム紹介======<br &sol;>&NewLine;もち麦 https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;48tHMON<br &sol;>&NewLine;無洗米(楽天ふるさと納税) https&colon;&sol;&sol;a&period;r10&period;to&sol;hUNiCl<br &sol;>&NewLine;お弁当箱(ziplocコンテナー480mL) https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3Q7VEra<br &sol;>&NewLine;アルコールスプレー https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;44EdDJo<br &sol;>&NewLine;==================<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f481&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;今回のレシピはこちら&&num;x1f481&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;【材量】5食分<br &sol;>&NewLine;ç±³        2合<br &sol;>&NewLine;もち麦      100g<br &sol;>&NewLine;豚こま肉    400g<br &sol;>&NewLine;・食塩     小さじ1&sol;3<br &sol;>&NewLine;・酒     大さじ1<br &sol;>&NewLine;・片栗粉   小さじ2<br &sol;>&NewLine;・焼肉のタレ 大さじ3<br &sol;>&NewLine;・コチュジャン 大さじ2<br &sol;>&NewLine;・いりごま   適量<br &sol;>&NewLine;にんじん   1本<br &sol;>&NewLine;小松菜     1袋<br &sol;>&NewLine;もやし     1袋<br &sol;>&NewLine;・食塩     小さじ1&sol;3<br &sol;>&NewLine;・顆粒中華だし 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・ごま油   大さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>千切りにしたにんじんともやしを4分レンチン、3~4cm幅に切った小松菜を加え追加で2分レンチン。水気を切り、塩、中華だし、ごま油を和える。<br &sol;>&NewLine;豚肉を小さめに切って、塩、酒、片栗粉をまぶす。ごま油をしいて火が通るまで炒め、焼肉のタレ、コチュジャンで味付けする。<br &sol;>&NewLine;お好みで炒りごまをトッピングしても◎<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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