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野菜もたっぷりとれる【鶏むね肉の南蛮漬け】は覚えておいて損なし!

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;HCeTka92viA&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"野菜もたっぷりとれる【鶏むね肉の南蛮漬け】は覚えておいて損なし!"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>今回は、大好評の鶏むねレシピ第2弾!<br &sol;>&NewLine;さっぱりと食べられる「鶏むね肉の南蛮漬け」をご紹介。<br &sol;>&NewLine;これさえ覚えておけば様々な南蛮漬けに応用可能ですので、<br &sol;>&NewLine;ぜひお試しください。<&sol;p>&NewLine;<p>↓チャンネル登録はこちらから↓※毎週 水曜・土曜の19時から公開予定<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;&commat;sanpiryoron&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>■鶏むね肉の南蛮漬け(3〜4人前)<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】<br &sol;>&NewLine;鶏むね肉 2枚(600gぐらい)、玉ねぎ 1/2個、ズッキーニ 1本、パプリカ 1個、塩 少々、薄力粉 適量、おろし生姜 小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>A(だし400cc、酢 100cc、薄口醤油 60cc、みりん 50cc、砂糖 大さじ1&period;5)<&sol;p>&NewLine;<p>① 玉ねぎは薄切りにする。<br &sol;>&NewLine;② ズッキーニは輪切りか半月切り、パプリカは一口大に切る。<br &sol;>&NewLine;③ 鶏むね肉は皮を剥いで、繊維を断つように約1&period;5cmの厚さに切る。<br &sol;>&NewLine;  塩をふって下味をつけ、水分が出ていたら拭いて薄力粉をまぶす。<br &sol;>&NewLine;④ 鍋にAを入れ火にかけ一煮立ちさせ、火を止め①、おろし生姜を加える。<br &sol;>&NewLine;⑤ 揚げ油を180℃にして②、③をカリッと揚げて(鶏肉は2分ほど)<br &sol;>&NewLine;  熱いうちに④に漬け込みそのまま冷まし、<br &sol;>&NewLine;  冷蔵庫で1時間以上寝かせる。<&sol;p>&NewLine;<p>【賛否両論 HP】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;sanpi-ryoron&period;com&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>【賛否両論 Instagram】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;instagram&period;com&sol;sanpiryoron&lowbar;official&quest;igshid&equals;MmIzYWVlNDQ5Yg&equals;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;笠原将弘 &num;鶏むね肉 &num;南蛮漬け&num;料理レシピ &num;和食 &num;賛否両論<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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