レシピ動画

【ダイエット麺】もはや麺以上に旨い‼︎白滝で低糖質パッタイ♪10分レシピ/無限に食べれるやみつきな味♡/確実に痩せるダイエットメニュー【糖質制限】

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;kO3dxVUz6dE&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【ダイエット麺】もはや麺以上に旨い&&num;x203c&semi;︎白滝で低糖質パッタイ&sung;10分レシピ&sol;無限に食べれるやみつきな味♡&sol;確実に痩せるダイエットメニュー【糖質制限】"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>52kg&srarr;39kg&lpar;-13kg&rpar;に減量した私の、食べて痩せるおうちごはんを紹介&&num;x1f469&semi;&&num;x1f3fb&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x1f373&semi; <br &sol;>&NewLine;今回はタイ風焼きそば【パッタイ】をご紹介&&num;x1f1f9&semi;&&num;x1f1ed&semi;<br &sol;>&NewLine;米粉が原料のビーフンを使うところを、白滝麺で代用♡白滝ならカロリーも糖質もほぼゼロにパッタイを楽しめます&sung;<br &sol;>&NewLine;ただ、白滝ならではの味気なさは感じないように、アク抜きにある工夫を加えてます&&num;x1f60a&semi;<br &sol;>&NewLine;なので、まるで本物の麺を食べているかのような満足感が味わえます&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;ちなみにこのアク抜き法を使えば、クリームパスタやペペロンチーノ、焼きそばなどなんでも本格麺のように楽しめるので是非動画をご覧くださいね&&num;x1f440&semi;&&num;x203c&semi;︎<br &sol;>&NewLine;甘酸っぱさが絶妙でやみつき確定なので是非一度ダイエットしてるしてない方全員にご賞味あれ&&num;x1faf6&semi;&&num;x1f3fb&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>材料&lpar;1人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;しらたき 200g<br &sol;>&NewLine;&srarr;&lpar;アク抜きする際の下味に、鶏ガラスープの素小さじ1&sol;2、水100ml&rpar;<br &sol;>&NewLine;豚ひき肉  60g &srarr;お好みのお肉で代用可<br &sol;>&NewLine;ニラ 30g &lpar;1&sol;4束&rpar;&srarr;小松菜もオススメ<br &sol;>&NewLine;もやし 50g&lpar;1&sol;4袋&rpar;<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ 30g &lpar;1&sol;4個&rpar;<br &sol;>&NewLine;にんにく 小ひとかけら<br &sol;>&NewLine;桜エビ 大さじ1<br &sol;>&NewLine;レモンのくし切り&lpar;トッピング用&rpar; 味変で食べ途中にかける&sung;<br &sol;>&NewLine;ココナッツオイル&lpar;なければお好みの油でOK&rpar; 少々<&sol;p>&NewLine;<p>合わせ調味料<br &sol;>&NewLine;・オイスターソース 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・ナンプラー 大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・ラカント&lpar;砂糖&rpar; 小さじ2<br &sol;>&NewLine;・レモン汁 大さじ1<br &sol;>&NewLine;・赤唐辛子の小口切り 1&sol;2本分<br &sol;>&NewLine;・ブラックペッパー 少々<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f31f&semi;レシピの追記&&num;038&semi;ポイント<br &sol;>&NewLine;①野菜やお肉は火の通りが早いものであれば、お好みで変更可能。<br &sol;>&NewLine;冷蔵庫にある食材でお気軽な気分で作れる&sung;<br &sol;>&NewLine;②しらたきのアク抜きの際は強火で、ほったらかしておくだけだけでOK! 3分ごろに水分がちゃんと飛んでいるかチェックするだけ&sung;<br &sol;>&NewLine;③調味料を加えたら強火で調味料の水分を飛ばすように手早く炒める。<br &sol;>&NewLine;④必ず先に白滝に目掛けて、調味料をくわえて強火で白滝と絡める。&lpar;フライパンの真ん中にしらたき用の空洞を作っておくと作業しやすい&rpar;<br &sol;>&NewLine;⑤作り置きにもぴったり!<br &sol;>&NewLine;2〜3日美味しさそのままです<&sol;p>&NewLine;<p>【&starf;チャンネル登録、高評価よろしくお願いします&&num;x1f337&semi;】<&sol;p>&NewLine;<p>Instagram &&num;x25b6&semi;︎ techi722yuri<br &sol;>&NewLine;インスタのフォローもよろしくお願いします&&num;x263a&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;私のファッションなどを投稿しています&&num;x1f493&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;オススメ動画<br &sol;>&NewLine;【痩せる!オートミールパン】<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"jKSTNl&lowbar;Q9mo" title&equals;"【永久保存版】簡単!混ぜるだけ!低糖質&amp&semi;ヘルシーなふわもちパン&sol;基本のオートミールパンレシピ&sol;痩せるダイエットパンでワンプレートランチ【糖質オフ】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;jKSTNl&lowbar;Q9mo"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;jKSTNl&lowbar;Q9mo&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【永久保存版】簡単!混ぜるだけ!低糖質&amp&semi;ヘルシーなふわもちパン&sol;基本のオートミールパンレシピ&sol;痩せるダイエットパンでワンプレートランチ【糖質オフ】"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>【痩せる!おからスコーン】<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"fyrWubGrmbU" title&equals;"【永久保存版】5分で簡単!低糖質!痩せるおからスコーン&sol;トースターOK!サクふわ食感に感動‼︎ダイエットスイーツレシピ【糖質制限】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;fyrWubGrmbU"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;fyrWubGrmbU&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【永久保存版】5分で簡単!低糖質!痩せるおからスコーン&sol;トースターOK!サクふわ食感に感動‼︎ダイエットスイーツレシピ【糖質制限】"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>【太らない!濃厚ブラウニー】<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"8I0J6KTEDFM" title&equals;"【低糖質&amp&semi;低脂質】5分で簡単!チョコ不使用の超濃厚しっとりブラウニー&sol;小麦なしダイエットスイーツレシピ【高タンパク】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;8I0J6KTEDFM"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;8I0J6KTEDFM&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【低糖質&amp&semi;低脂質】5分で簡単!チョコ不使用の超濃厚しっとりブラウニー&sol;小麦なしダイエットスイーツレシピ【高タンパク】"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>【痩せる!グラノーラ】<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"ujFMR0&lowbar;Bg0k" title&equals;"【糖質オフ】油不要!痩せるオートミールグラノーラ&sol;ザクザク食感がやみつき&excl;&excl;フライパンとオーブンの2種類の作り方をご紹介&sol;ダイエット中も安心スイーツ【簡単レシピ】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;ujFMR0&lowbar;Bg0k"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;ujFMR0&lowbar;Bg0k&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【糖質オフ】油不要!痩せるオートミールグラノーラ&sol;ザクザク食感がやみつき&excl;&excl;フライパンとオーブンの2種類の作り方をご紹介&sol;ダイエット中も安心スイーツ【簡単レシピ】"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>【太らない!チーズナンとバターチキンカレー】<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"93Zv6tsaEcI" title&equals;"【低糖質】おからパウダーでもっちりチーズナン&sol;ダイエット中のナンカレー&sol;痩せる‼︎バターチキンカレーの作り方【グルテンフリー】糖質制限ダイエット"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;93Zv6tsaEcI"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;93Zv6tsaEcI&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【低糖質】おからパウダーでもっちりチーズナン&sol;ダイエット中のナンカレー&sol;痩せる‼︎バターチキンカレーの作り方【グルテンフリー】糖質制限ダイエット"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>【太らない!どら焼き】<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"aE&lowbar;9FeJgh5E" title&equals;"【糖質オフ】痩せるダイエットスイーツ&sol;おからパウダーで簡単どら焼き&sol;ヘルシークリームと共にご紹介&sol;罪悪感ゼロスイーツの作り方&sol;~ふんわりしっとりタイプ~【糖質制限】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;aE&lowbar;9FeJgh5E"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;aE&lowbar;9FeJgh5E&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【糖質オフ】痩せるダイエットスイーツ&sol;おからパウダーで簡単どら焼き&sol;ヘルシークリームと共にご紹介&sol;罪悪感ゼロスイーツの作り方&sol;~ふんわりしっとりタイプ~【糖質制限】"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>【太らない!肉まん】<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"lQuZumY5rxY" title&equals;"【糖質オフ】レンジで簡単!ダイエット中の本格肉まん&sol;おからパウダーでもっちりしっとり‼︎超低糖質豚まんの作り方&sol;食べて痩せる減量メニュー【グルテンフリー】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;lQuZumY5rxY"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;lQuZumY5rxY&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【糖質オフ】レンジで簡単!ダイエット中の本格肉まん&sol;おからパウダーでもっちりしっとり‼︎超低糖質豚まんの作り方&sol;食べて痩せる減量メニュー【グルテンフリー】"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>【太らない!シナモンロール】<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"ttoMjX93vk8" title&equals;"【糖質オフ】簡単!ダイエット中のシナモンロール&sol;オートミールでしっとりふわふわパンレシピ&sol;食べて痩せる減量メニュー【グルテンフリー】紅茶の日にオススメ!ホットトディの作り方"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;ttoMjX93vk8"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;ttoMjX93vk8&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【糖質オフ】簡単!ダイエット中のシナモンロール&sol;オートミールでしっとりふわふわパンレシピ&sol;食べて痩せる減量メニュー【グルテンフリー】紅茶の日にオススメ!ホットトディの作り方"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>【カリモチっ!オートミールピザ】<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"LcSB5YaG94Y" title&equals;"【永久保存版】超簡単!オートミールピザ!『カリもちッ』クリスピー食感&sol;フライパン一つですぐ出来る&sol;食べて痩せるダイエットメニュー【糖質制限】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;LcSB5YaG94Y"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;LcSB5YaG94Y&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【永久保存版】超簡単!オートミールピザ!『カリもちッ』クリスピー食感&sol;フライパン一つですぐ出来る&sol;食べて痩せるダイエットメニュー【糖質制限】"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>【ふわもちおから蒸しパンとサンドイッチ】<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"ehkP1&lowbar;1s3so" title&equals;"【永久保存版】史上最高の配合!ふわもち食感のおから蒸しパン&sol;レンジ3分!サンドイッチレシピ【ダイエットパン】フルーツサンドとたまごサンドの作り方"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;ehkP1&lowbar;1s3so"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;ehkP1&lowbar;1s3so&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【永久保存版】史上最高の配合!ふわもち食感のおから蒸しパン&sol;レンジ3分!サンドイッチレシピ【ダイエットパン】フルーツサンドとたまごサンドの作り方"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>【マクドナルド月見バーガー糖質オフに再現】<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"KmX7XPZ7KVY" title&equals;"【低糖質】太らない!マックの月見バーガー再現&sol;焼くまで5分!簡単ふわもちパンをおからパウダーで手作り【糖質制限ダイエット】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;KmX7XPZ7KVY"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;KmX7XPZ7KVY&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【低糖質】太らない!マックの月見バーガー再現&sol;焼くまで5分!簡単ふわもちパンをおからパウダーで手作り【糖質制限ダイエット】"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>【糖質オフ!痩せるお好み焼き】<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"eBXN&lowbar;alMAP4" title&equals;"【糖質オフ】簡単&amp&semi;ヘルシー!おからパウダーでもちもちお好み焼き&sol;太らないダイエットレシピ【糖質制限ダイエット】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;eBXN&lowbar;alMAP4"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;eBXN&lowbar;alMAP4&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【糖質オフ】簡単&amp&semi;ヘルシー!おからパウダーでもちもちお好み焼き&sol;太らないダイエットレシピ【糖質制限ダイエット】"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>【お願い】<br &sol;>&NewLine;自分自身楽しく動画投稿して、見てくださる方にも楽しんで頂けるチャンネルでありたいと思っているので、不快なコメントに対しては削除とブロックさせて頂きます。<br &sol;>&NewLine;ご理解よろしくお願いします。<&sol;p>&NewLine;<p>&num;白滝&num;低糖質麺&num;ダイエット<br &sol;>&NewLine;&num;白滝麺&num;白滝料理&num;しらたき&num;ロカボ&num;低GI&num;糖質オフレシピ&num;糖質オフ料理&num;糖質オフメニュー&num;糖質オフ生活&num;糖質オフダイエット&num;低糖質レシピ&num;低糖質料理&num;低糖質生活&num;低糖質ダイエット&num;糖質制限ダイエット&num;糖質制限レシピ&num;糖質制限メニュー&num;ロカボダイエット&num;低gi&num;低GIレシピ&num;ダイエットレシピ&num;ダイエット料理&num;ダイエットメニュー&num;ダイエット生活&num;減量レシピ&num;減量料理&num;高タンパク&num;高タンパクレシピ&num;低糖質高タンパク&num;低脂質&num;糖質ゼロ&num;ローファット&num;ローファットダイエット&num;ローファットレシピ&num;ヘルシー料理&num;ヘルシーレシピ&num;ダイエットごはん&num;痩せるレシピ&num;痩せる料理&num;痩せる&num;食べて痩せる&num;超活&num;腸活ダイエット&num;腸活レシピ&num;太らないレシピ&num;太らない料理&num;罪悪感ゼロ&num;グルテンフリー&num;簡単&num;簡単レシピ&num;簡単料理&num;おうちごはん&num;おうちカフェ&num;おうち時間&num;自炊生活&num;作り置き&num;痩せる食生活&num;こんにゃく料理&num;白滝パスタ&num;しらたきダイエット&num;糖質ゼロ麺&num;無限しらたき&num;しらたきパッタイ&num;白滝パッタイ&num;パッタイ&num;エスニック料理&num;パッタイレシピ&num;タイ料理&num;麺レシピダイエッ麺&num;健康&num;健康レシピ&num;健康料理&num;低糖質高タンパク<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

モバイルバージョンを終了