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【おてがる食材で作る】豚こま肉と野菜たっぷり『あんかけチャーハン』

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;fTr3Bf37-ds&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【おてがる食材で作る】豚こま肉と野菜たっぷり『あんかけチャーハン』"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>初心者でも簡単レシピ&&num;x2728&semi; 晩ごはんの献立にお困りの方へ&&num;x1f64b&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19&colon;00 更新&excl;&excl;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f373&semi;おすすめ献立&&num;x1f37d&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>▼【大量消費におすすめ】簡単で作り置きもできちゃう『キャベツのごまマヨ』<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"KN94&lowbar;mCebDc" title&equals;"【大量消費におすすめ】簡単で作り置きもできちゃう『キャベツのごまマヨ』"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;KN94&lowbar;mCebDc"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;KN94&lowbar;mCebDc&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【大量消費におすすめ】簡単で作り置きもできちゃう『キャベツのごまマヨ』"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>▼トマたまスープ<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x23f0&semi;調理時間&colon;10分<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4dd&semi;食材&sol;2人分<br &sol;>&NewLine;トマト ・・・1&sol;2こ&lpar;100g&rpar;<br &sol;>&NewLine;たまご ・・・1こ<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f963&semi;調味料&sol;2人分<br &sol;>&NewLine;æ°´ ・・・・・・400ml<br &sol;>&NewLine;鶏がら ・・・・小さじ2<br &sol;>&NewLine;しょうゆ ・・・小さじ1<br &sol;>&NewLine;こしょう ・・・1 ふり<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f373&semi;作り方<br &sol;>&NewLine;①トマトのヘタをとりひとくち大に。<br &sol;>&NewLine;②ボウルにたまごをとく。<br &sol;>&NewLine;③熱湯にトマトを投入。<br &sol;>&NewLine;④鶏がら・しょうゆをなじませる。<&sol;p>&NewLine;<p>⑤フタして弱火 3分火をとおす。<br &sol;>&NewLine;⑥トマトの皮を取り除く。<br &sol;>&NewLine;⑦とき卵をまわし入れる。<br &sol;>&NewLine;⑧こしょうをふって完成。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f346&semi; 食材と調味料【2人分】&&num;x1f966&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>あんかけチャーハン<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x23f0&semi;調理時間&colon;15分<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4dd&semi;食材&sol;2人分<br &sol;>&NewLine;小松菜 ・・・・1束&lpar;80g&rpar;<br &sol;>&NewLine;にんじん ・・・1&sol;3本&lpar;30g&rpar;<br &sol;>&NewLine;しめじ ・・・・1&sol;4パック&lpar;60g&rpar;<br &sol;>&NewLine;たまご ・・・・2こ<br &sol;>&NewLine;ごはん ・・・・1合<br &sol;>&NewLine;豚こま ・・・・&lpar;150g&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f963&semi;調味料&sol;2人分<br &sol;>&NewLine;塩こしょう ・・・全体に<br &sol;>&NewLine;æ°´ ・・・・・・・200ml<br &sol;>&NewLine;鶏がら ・・・・・小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;みりん ・・・・・大さじ1<br &sol;>&NewLine;しょうゆ ・・・・小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;酒 ・・・・・・・大さじ1<br &sol;>&NewLine;オイスター ・・・小さじ1<br &sol;>&NewLine;しょうが ・・・・小さじ1<br &sol;>&NewLine;片栗粉 ・・・・・小さじ2<br &sol;>&NewLine;æ°´ ・・・・・・・大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f373&semi;作り方<br &sol;>&NewLine;①小松菜・にんじん・しめじを切る。<br &sol;>&NewLine;②ごま油でたまごを炒める。<br &sol;>&NewLine;③ごはんを入れてさらに炒める。<br &sol;>&NewLine;④塩こしょうをふって盛り付け。<&sol;p>&NewLine;<p>⑤にんじん・豚こまを炒める。<br &sol;>&NewLine;⑥しめじ・小松菜を合流。<br &sol;>&NewLine;⑦調味料・水溶き片栗粉でとろみづけ。<br &sol;>&NewLine;⑧たっぷりあんをかけて完成。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f37d&semi; 使用した食器・調理器具は楽天ルームでまとめてます&&num;x1f962&semi;<br &sol;>&NewLine;…………………………………………………………………………………<&sol;p>&NewLine;<p>▼【PR】楽天ルームはこちら&&num;x1f373&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;room&lowbar;57c32cf50a&sol;collections<&sol;p>&NewLine;<p>…………………………………………………………………………………<&sol;p>&NewLine;<p>&num;晩御飯 &num;献立 &num;おすすめ献立は概要欄にのせてます &num;レシピ &num;一週間 &num;夜ごはん &num;夕飯 &num;晩ごはん &num;まいにち &num;3品 &num;食費 &num;節約 &num;おうち &num;料理 &num;毎日<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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