豚肉はまんべんなくのせましょう！
◇材料(1人分)
オートミール …50g
豚こま切れ肉 …100g
玉ねぎ …30g
紅しょうが …適量
—–(A)—–
だし汁 …150ml
しょうゆ …大さじ1
みりん …大さじ1
きび砂糖 …大さじ1
◇作り方
1) 豚肉は食べやすい大きさに切り、玉ねぎは薄切りにする。
2) (タレ作り)鍋に(A)を入れてひと煮立ちさせる。
3) 器にオートミールを入れて(2)の3/4量を入れてスプーン等でよく混ぜ、上に玉ねぎ、豚肉をのせて、残りのタレをまわしかける。
4) (3)にラップをし、600Ｗの電子レンジで4分加熱したらラップをはずし、仕上げに紅しょうがをのせる。
◇熱血テレビ「いろどりrecipe」
2023年10月26日(木)OA
https://kry.co.jp/recipe/
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