【簡単！お弁当づくり】手羽先の胡椒焼き弁当 / Pepper Chicken Wings Bento

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【材料】
鶏手羽先…5本
塩・胡椒…適量
めんつゆ…大さじ2

【作り方】
1.耐熱容器に手羽先を入れ、塩・胡椒し、めんつゆをよく絡める。
2.皮を上にして600wの電子レンジで3分加熱する。
3.裏返してさらに3分加熱する。

【付け合わせ】
パプリカ
卵焼き
ブロッコリー
れんこん
かぼちゃ

【Ingredients】
5 chicken wings
salt & pepper
2 Tbspmentsuyu

【Directions】
1. Put the chicken wings into a microwave-safe dish, season with salt & pepper, then add mentsuyu/
2. Cover with plastic wrap and microwave (600w) for 3 minutes, then turn over and microwave for another 3 minutes.

【Served with】
kabocha squash
tamagoyaki
broccoli
bell pepper
lotus root