さっぱりヘルシーな健康副菜♡ささみの梅しそ和え【今日のあと一品】【副菜レシピ】#shorts

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;SJF5cKXp58M&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"さっぱりヘルシーな健康副菜♡ささみの梅しそ和え【今日のあと一品】【副菜レシピ】&num;shorts"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>ささみでヘルシーな梅干しと大葉の和え&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;防腐効果の高い大葉と梅干しなので<br &sol;>&NewLine;お弁当のおかずにもピッタリです&&num;x1f646&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x1f495&semi;<br &sol;>&NewLine;＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;&cir;ささみ 2本<br &sol;>&NewLine;・酒　大さじ1<br &sol;>&NewLine;&cir;大葉 5枚<br &sol;>&NewLine;&cir;梅干し 1個　 　<br &sol;>&NewLine;　　　　　<br &sol;>&NewLine;【作り方】<br &sol;>&NewLine;①：ささみと酒を耐熱容器に入れふんわりとラップをしたら500W電子レンジで３分加熱し粗熱を取っておく。<br &sol;>&NewLine;②：大葉は茎を落として半分の長さに切ったら、くるくる丸めて千切りにする。<br &sol;>&NewLine;③：梅干しは種を取り除き果肉をたたいておく。<br &sol;>&NewLine;④：ささみを割き、大葉と梅干を加えてよく混ぜたら完成！<br &sol;>&NewLine;＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br &sol;>&NewLine;BGM &colon; MusMus<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;