月: 2023年10月

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【フレンチドレッシング】作り方

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春巻きの皮で【かぶと揚げ】作り方
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ランチジャーとスープジャーで
熱々レシピ弁当作り方
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✰-8kg痩せた【ダイエット企画1】絶対痩せる！から一緒にやろう!!おかゆダイエット再び親子で・・・子供と一緒に簡単ダイエット・・・体重公開
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✰米粉でカリカリ／鶏むね肉レシピ／片栗粉 小麦粉でも可／グルテンフリー

✰料理動画撮影中にくしゃみに反応する
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Panasonic／T-faL電気圧力鍋
BRUNO／レコルト／ビタントニオ／ライソン
ホットサンドメーカー／ホットプレート

ダイソー セリア illusie300 3coins
しまむらなどでの購入品紹介

皆様こんにちは
いつもご視聴ありがとうございます(^^♪

今回の動画は、えのき入り照り焼きつくねレシピのご紹介です。
えのきや玉ねぎがたっぷり入っているのでかさ増しにもなり、
栄養価がアップするのでうれしいおかずです。

それから、お弁当のおかず用にひとくちサイズにしました。
冷凍保存も可能なので冷凍庫にストックしておくと、
朝はレンジで温めるだけなので楽にお弁当を作る事が出来ます。

お弁当のおかずにはもちろん、
夕飯のおかずやお酒のおつまみにも！！
それからお子さんや単身赴任のお父さんへ送る、
仕送りおかずとしてもお役立ていただけますよ。

冷めてもふんわりやわらかく、
照り焼きのたれはつくねにしっかり染み込んで、
美味しいおかずとなりましたので、
ぜひ！お試し下さいね(^^♪

【えのき入り照り焼きつくね】
＜材料・ひとくちサイズ14個分＞
・えのき　1袋（約100g）
・玉ねぎ　1/2個（約150g）
・サラダ油　小さじ1
●豚ひき肉　200g
●卵　1個
●塩こしょう　各少量
●片栗粉　大さじ2
●水　大さじ1
★酒・みりん・醤油　各大さじ2
★水　大さじ1
★すりおろしにんにく　小さじ1

＜作り方・調理時間20分＞
①玉ねぎはみじん切り、えのきは石づきを切り、細かく切る。

②ボウルに●を入れ粘りが出るまで混ぜ、
粘りが出たら①を加え、全体にまとまるまで混ぜる。

③手に水をつけながら②をひとくちサイズに丸めて、
軽く押えて平らに形を調える。

④フライパンにサラダ油をひき中火で熱し
　③を並べ焼き色がつくまで焼き、
焼き色がついたら裏返し蓋をして中火で2分蒸し焼きにする。

⑤蒸し焼きにしている間に★を混ぜ合わせる。

⑥2分蒸し焼きにしたら蓋を取り、
★を加えて汁気がなくなるまで焦げないように煮詰める。

＜コツ・ポイント＞
・焼き色はしっかりつけて下さいね。

〈保存方法・保存期間〉
・ラップに包みジッパー付きの袋に入れ冷凍保存で3週間
・お弁当に入れる時は、凍ってラップに包まれた状態でレンジで加熱して下さいね。
（2個分で600w2分、裏返して600w1分）

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＃お弁当
＃つくね
＃冷凍作り置き
＃鈴木美鈴

本編はこちら👉 https://youtu.be/Oh0EUuw8DQw
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便利なアプリ、プランミールの紹介動画です。
開発には楽天料理APIを利用しています。

■ダウンロード
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iphon：https://apps.apple.com/jp/app/プランミール/id6451045771

【BGM】
MusMus
PeriTune(ペリチューン)
魔王魂
On-Jin ～音人～
VOICEVOX:青山龍星

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麺屋酒田inみなと
https://www.ramen7.com/minato/
住所/ 〒998-0036 山形県酒田市船場町2丁目3-5
電話/ 0234-28-8200

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オフィスの狭～いキッチンで
チキンと夏野菜のぶっかけそばを作りました！

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【お弁当作り】我が家の究極スパムおにぎらず
/スパムおにぎり/簡単/レシピ

自分のお弁当作りを撮影してます♪

基本的に分量や時間は計らないのでレシピとして参考にならないかと思いますが、
こーゆーの作ってるんだー程度に
ゆるーくご覧頂けると嬉しいです♪

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無印良品　バガスと竹パルプフードパック

【おすすめ動画】
おにぎらず弁当4選↓
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