こんにちは、よしかです。
食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
最近、週2日ですが
ジムでトレーナーとして勤務をはじめました！
ということで、週2日でお弁当を作っています。
しかし、朝6時半からインスタでストレッチライブをやって、
子供たちの朝ごはんを用意してお弁当を作るには時間が足りない！
ということで、簡単にできて、美味しいのに
食べ痩せ栄養がたっぷりのお弁当レシピを日々研究しています。
そこでたどりついたのがスープジャー。
これから寒い季節になると
温かいお弁当が嬉しいですよね。
そこでできたのが
美味しくて、お腹いっぱい！
簡単で、痩せる栄養たっぷり！
感動的におすすめのスープジャーレシピ！
ということで、
早く紹介したいからさっそく作っていきます！
レッツゴー
【3分でできる！手軽に腸活！濃密味噌スープ弁当】
材料
オートミール 50g
だし スティック1本（5g）
卵 1個
味噌 小さじ1
キクラゲ 2-3個
切り干し大根 ひとちぎり
わかめ 小さじ1
ほうれん草 冷凍
作り方
全ての材料入れて、
お湯注いで完成！
もくじ
0:00 スープジャー弁当で食べ痩せ！
1:07 手軽に腸活！濃密味噌スープ弁当の作り方
5:15 できた！どんな味かな？
✅関連動画
【ダイエットお弁当】健康に痩せる！10分でできる。忙しい日の食べ痩せタッパー弁当
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