【もやし作り置きおかずレシピ｜献立悩み解決｜食費を抑えたい｜超節約術いっぱい｜かんたん美味しい｜値上げ物価高対策｜フライパン料理｜レンチン調理｜洗い物少なく｜ワンパン｜手間なし｜スーパーに必ずある食材&おうちによくある調味料｜お弁当やおつまみにも｜ 4人分】
【目次】
0:00 動画紹介
0:11 シャキシャキもやしつくねレシピ
2:27 豚こまde和風ビビンバレシピ
4:11 豚こまでなんちゃってレバニラ風炒めレシピ
6:14 下味冷凍を使ってニラもやし炒めレシピ
9:16 切り干し大根ともやしのパリパリ麹サラダレシピ
11:04 にんじんともやしのナムルレシピ
12:18 もやしのオイラー油和えレシピ
13:21 豆苗ともやしのツナ和えレシピ
15:21 小松菜と厚揚げのオイスター炒めレシピ
17:20 もやしとピーマンのオイラー油和えレシピ
19:14 あなたにおすすめ動画
※ 保存期間は目安として見ていただければと存じます。特に、暑い時期の作り置きのお取り扱いには、十分ご注意くださいませm(_ _)m
◆秘伝のたれレシピ
▼動画はこちら↓
【秘伝のたれレシピ】超万能！281円で作れる！
《材料(350ml分)》
・しょうゆ、みりん…各100ml
・酒…50ml
・砂糖…大さじ3
・ごま油、すり白ごま…各大さじ2
・おろし玉ねぎ…1/4個分
・おろししょうが、おろしにんにく…各大さじ2
《作り方》
① 耐熱ボウルに材料を全て入れて混ぜ、ラップをかけて600Wのレンジで4分加熱し、軽く混ぜ粗熱をとる。
※ 消毒した容器に入れて冷蔵保存で2週間保存できます。
※完全無添加、万能だれ(焼肉のたれとして、生姜焼き、野菜炒め、鰹のたたきにかけても)、バリエーション豊か(辛めが好み→七味、豆板醤を加える)(甘めが好み→生姜とニンニク半量にしておろしりんご1/4個分加える)
◆あおにーな初レシピ本！
『週末にパパっと作って、平日は食べるだけ！ 1週間3000円作りおきレシピ』
全144ページ 1430円(税込)
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週1〜2回『作り置き』動画をアップしています。
お見逃しがないように、
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◆こちらの動画もよく観られています↓
○【作り置き】子ども喜ぶおかずベスト10
○ 【作り置き】下味冷凍13選|5分でできる|かんたんレシピ
◆ 作り置きにおすすめ保存容器紹介
《初めて&とりあえず始める人向け》
→100均のプラスチック保存容器がおすすめです。
《洗い物を減らしたい人、しばらく保存容器を使っている人、ガラス容器を検討している人向け》
→軽量でオーブン調理も可能なイワキかハリオをおすすめします。
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○ HARIO(ハリオ) スタッキング耐熱ガラスコンテナ 6個セット 日本製 KSTL-5004-OW
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◆ 使用耐熱ボウル紹介
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◆使用スライサー紹介
○貝印 KAI スライサー Kai House Select ホワイト 日本製 DH7357
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◆ 使用フライパン紹介
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◆ 使用トング紹介 (カラーはイエロー、グリーン、ピンク、ブラウン、ブラック、ブルー、ホワイト、レッド、水色の9色あります。2021.9.26現在)
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◆ 着用エプロン
・白いカフェ風エプロン
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・緑のカフェ風エプロン
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◆ 使用炊飯器紹介
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